Привет друзья! Публикую видео, которое было снято мной в холле здания железнодорожной станции им. Т.Г. Шевченка (г. Смела), во время поездки на WORKOUT FEST 2013. На видео Александр Неживой выполняет очень сложный силовой элемент - САМОЛЕТ (WORKOUT PLANE). Смотрим и комментируем.

Здравствуйте спортсмены! Это видео было снято на черкасских областных соревнованиях, которые состоялись 5 июля. На видео мой земляк - Евгений Поршньов. Он выполняет выходы силой на две руки. Смотрим и комментируем, это ДОСТОЙНОЕ видео! Также хочу выразить большую благодарность за содействие и помощь ВСЕУКРАИНСКУЮ ОРГАНИЗАЦИЮ "STREET WORKOUT UKRAINE", Дениса Минина, МАСТЕРСКУЮ БЕЛЯЕВА и СПОРТИВНЫЙ КЛУБ "ТОНУС".

Подтягивание на одной руке достаточно сложный элемент, в котором не мало важную роль играет техника его выполнения. Правильное выполнение элемента – верхний хват и подтягивание ровного тела, без рывков и раскачки, до уровня «подбородок выше турника».

Привет друзья. В этой небольшой статье, с видео-отчетом, Александр Splinter Приян расскажет о том, как он научился подтягиваться на одной руке. Вы получите краткие советы и рекомендации, касательно этого сложного силового элемента.

Привет, парни с Вами DEL и речь пойдет о подтягивании на одной руке! На нашем ФОРУМЕ достаточно часто задают вопрос, как научиться подтягиваться, сколько нужно времени для освоения этого «чуда-элемента»? Действительно, как по мне, то это выглядит очень ДОСТОЙНО и сильно, когда кто-то подтягивается на одной руке и при этом еще и имеет хорошую мышечную массу. Вот и подумал уделить немного времени, да и написать статью со своими размышлениями и взглядами на тренировочный процесс. Думаю, кому-то пригодиться. Данная статья - исключительно мое субъективное мнение и личный опыт тренировок, так что если будет чем дополнить статью, или покритиковать, милости прошу. Принимаеются конструктивные высказывания, которые подкреплены логическим объяснением.