|
Укрепление иммунитета
|
|
| Drive1 | Дата: Четверг, 14.10.2010, 15:33 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Хотелось спросить у людей стремящихся быть здоровыми, как укрепляете иммунитет. У меня он что то слаб, хотелось бы узнать как не заболеть в предстоящую зиму. А то у меня подозрение что я уже заболел 
Всем известный способ чеснок мне неподходит с сожалению, гастрит...
Сообщение отредактировал Drive1 - Четверг, 14.10.2010, 15:34 |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 14.10.2010, 17:37 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Drive1, обливание холодной водой, проверено(за зиму не одной простуды)
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Четверг, 14.10.2010, 19:01 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| После бега (каждое утро) - контрастный душ (холодный - горячий - холодный) классные ощущения покалывание кожи. Да завершай всегда холодным. Да кстати чеснок я терпеть не могу. И ночью больший прилив сил. Может я вампир. 
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
Сообщение отредактировал Vincents - Четверг, 14.10.2010, 19:03 |
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Четверг, 14.10.2010, 20:19 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Vincents) После бега (каждое утро)
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Четверг, 14.10.2010, 22:25 | Сообщение # 5 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Как по мне бег - это ацтой! Странно.. а как же Лидьярд и все статьи про бег?)
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Пятница, 15.10.2010, 00:56 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Так что думайте ... Как по мне бег - это ацтой! Ну это ты зря. У меня очень хорошее самочувствие после бега и прилив сил, а что он там сжигает мне плевать. Бег - мой наркотик !!! 
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 15.10.2010, 01:09 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я за день прокатываю по 50-70 км на велике! Я имел ввиду, что для меня бег - ацтой! Хотя рационально ... я бы не тратил на Вашем месте драгоценные силы на БЕГ, а тратил бы их на силовые элементы ... ИМХО!!!
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 15.10.2010, 09:41 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| GRUTAS, заменять бег силовыми элементами?  дыхательная, сердечно сосудистая, нервная система будут в большом недоумении, бег это сила и здоровье. пробежка в 4-5 км по лесу после дождя или в морозное утро, по берегу озера в жаркое лето-непредставляю чем это можно заменить. Приезжай в Казахстан я покажу тебе такие тропы, бежишь и любуешься. после такого бега не устаешь а разгрузаешься, бег подходит человеку как самое главное что он должен уметь, это естественное движение вперед!!!!
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Пятница, 15.10.2010, 14:15 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Кому что больше нравится - бег, велосипед, плавание - но тренировка аэробной выносливости так же важна, как силовая.. имхо
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Пятница, 15.10.2010, 17:06 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) я бы не тратил на Вашем месте драгоценные силы на БЕГ, а тратил бы их на силовые элементы Сил у меня достаточно. А в нашем мире сила не решает ничего - главное выносливость, а лучше чем бег и плавание для этого ничего нет. Всё зависит от того что тебе надо: Стать накаченным как Арни и передвигаться с трудом или быть поджарым, быстрым, ловким и выносливым. Каждый решает сам. Я свой выбор сделал и не жалею. Добавлено (15.10.2010, 17:06)
---------------------------------------------
Quote (PIRAT) бег это сила и здоровье. пробежка в 4-5 км по лесу после дождя или в морозное утро, по берегу озера в жаркое лето-непредставляю чем это можно заменить. PIRAT, Уважаю. Поддерживаю. Полностью согласен.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 15.10.2010, 17:46 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Vincents, Спасибо!!!я тоже давно выбрал выносливость ловкость и быстроту действий. Образ гимнаста-боксера у меня всегда в голове
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Пятница, 15.10.2010, 18:06 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (PIRAT) Vincents, Спасибо!!!
Всегда пожалуйста!
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Пятница, 15.10.2010, 18:11 | Сообщение # 13 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Приведу пример. У меня есть друг, живет в мск. Занимается ББ. Химик. 95 кил при 180 роста. Имеет много мышц, сильный, но не бегает. По его словам не может пробежать даже километр. Я видел как он работает на груше. Убогое зрелище. Да и передвигается он как медведь. Ну и зачем ему такая сила, если выносливости ноль?
Мой выбор - здоровье. А на сегодняшний день круче бега для здоровья ничего не придумали.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Пятница, 15.10.2010, 19:19 | Сообщение # 14 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Как по мне бег - это ацто Ну просто марафоны бегать не нужно . Пробегать по 3-5 км, где то 3-4 раза в неделю и ничего мешать не будет, наоборот даже помогать.
|
| |
| |
| Vincents | Дата: Пятница, 15.10.2010, 19:20 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| Quote (Akelich) У меня есть друг, живет в мск. Занимается ББ. Химик Akelich, Арнольд не бегает он даже ходит с трудом.
Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
|
| |
| |
