На нашем форуме в беседе "ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК" я взял на себя ответственность дать одному пользователю ответ, что в моём видении идеальная программа тренировок. Понятно, что цели у всех разные, в т.ч. у меня и у того самого человека, который спрашивал моё мнение, но ответ получился, на мой взгляд, содержательный. Может быть, кому-нибудь будет интересно.

Здравствуйте уважаемые спортсмены. В этой статье я хочу поговорить о так называемых лесенках-пирамидах, которые используют не только те, кто тренируется на турнике и брусьях, но и те, кто занимается другими видами спорта (обширно методика лесенок-пирамид используется в скалолазании).

Привет друзья. Александр Splinter Приян прислал мне очередное видео, в котором рассказывает о том, как увеличить количество подтягиваний. Смотрим и пишем комментарии. Обсуждаем.

Здравствуйте уважаемые любители тренировок с собственным весом. Сегодняшняя публикация будет адресована начинающим спортсменам, которые хотят научиться подтягиваться 10 раз на турнике. Также данную методику можно использовать при отжиманиях на брусьях и отжиманиях от пола.

Здравствуйте спортсмены. Бродя по просторам необъятной соцсети ВКонтакте, я наткнулся на очень интересную выдержку (то ли из журнала, то ли из какого то интервью) о "СИСТЕМЕ ДВОЙНОЙ ПРОГРЕССИИ" для начинающих атлетов. Банально простой метод, очень сильно поможет (как утверждает автор) новичку набрать не только мышечную массу, но и преуспеть в силовых упражнениях. Читаем, хвалим и плюемся!