| maxoper2010 | Дата: Среда, 29.12.2021, 14:22 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Здравствуйте. Незнаю как на Вашем форуме относятся к такой категории как я, но рискну
обратиться. Дело в том, что довольно много лет работаю на сидячей работе по
графику "работа - семья - работа". В результате довел свою физическую
форму до наихудшего состояния. Да еще и возраст уже далеко не юношеский. А
буквально недавно произошел случай, который совсем испортил настроение и
сподвиг искать варианты.) У меня довольно мелкий сынишка. Приобрел я ему
настенный турник, закрепил и решил проверить. Результат превзошел все мои
ожидания. На турнике могу только висеть и то не очень долго. Учитывая что тут
все-же спортивный форум, я и пришел за советом и с вопросами. Попробую по
порядку:
1. Можно ли вообще при таком запущенномсостоянии что-либо сделать или уже поздно? Возраст 48 лет, вес 105 кг. Когда-то
давно подтягивался до 25 раз, ну очень давно.)
2. Если есть варианты, подскажите программу,направьте в правильном направлении, а то совсем грустно как-то.
3. Если есть те кто может помочь, обязуюсь бытьдисциплинированным.) Не пью и не курю уже лет так 9 - 10. Стараюсь ходить
пешком по 6 - 10 км, но вот не часто последнее время получается. Еще жрать бы
еще поменьше.)
В общем надеюсь на понимание и помощь.
|
| |
| |
