набор веса
|
|
TurboCraft | Дата: Суббота, 09.11.2013, 22:53 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Имеется сейчас рост 173 вес 60 +\- 2кг. занимаюсь брусья и турники по программе,ем 3 раза в день. Мне нужно догнаться примерно до 80кг или до 70,сроки не важны,мм растет,а веса нету.и получается не красиво.Что посоветуете, щас пью детские смеси Нутрилон и Белакт 9 ложек на 200мл воды
|
|
| |
yamayka | Дата: Суббота, 09.11.2013, 23:31 | Сообщение # 2 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата TurboCraft ( ) мм растет,а веса нету это как? Цитата TurboCraft ( ) и получается не красиво.Что посоветуете, можно гейнера купить, вес будет расти (мм не факт) зато будет красиво
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными. Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
|
| |
Skorpion | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 13:40 | Сообщение # 3 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| TurboCraft, годы тренировок и всё будет.
Я не люблю, когда наполовину.
|
|
| |
azamat | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 14:23 | Сообщение # 4 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| TurboCraft, для начала просто начни правильно питаться, добавь еще 2-3 приема пищи.
Сообщение отредактировал azamat - Воскресенье, 10.11.2013, 14:24 |
|
| |
azamat | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 14:24 | Сообщение # 5 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) щас пью детские смеси Нутрилон и Белакт 9 ложек на 200мл воды слов нет... ну и какой эффект от них ждешь?)
|
|
| |
TurboCraft | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 15:39 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| вкусно,также ем каши
|
|
| |
provaider | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 15:59 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Каши тоже наверное детские ешь? Куры гриль тоже вкусно, но совершенно не полезно!
|
|
| |
DEL | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 16:42 | Сообщение # 8 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата provaider ( ) Куры гриль чего??? обоснуй??
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
DEL | Дата: Воскресенье, 10.11.2013, 16:42 | Сообщение # 9 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата TurboCraft ( ) детские смеси Нутрилон и Белакт 9 ты состав их почитай, бро. там же одни угли и и жиры))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
mer3av4ik | Дата: Понедельник, 11.11.2013, 13:57 | Сообщение # 10 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) Цитата provaider ()Куры гриль чего??? обоснуй?? ну тут опять же, смотря о какой говорят... или об домашней или о той что в палатках продают где антисанитария полная...
С уважением Василий Николаевич
|
|
| |
DEL | Дата: Понедельник, 11.11.2013, 15:00 | Сообщение # 11 |
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата mer3av4ik ( ) антисанитария полная... не ну нормальный вменяемый человек, тем более спортсмен прекрасно понимает это. а то, что куры гриль вредны, так это чушь. любое мясо на гриле полезно. понятно, что не у каждого есть гриль.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
|
| |
Marko1337 | Дата: Понедельник, 11.11.2013, 17:33 | Сообщение # 12 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата Skorpion ( ) TurboCraft, годы тренировок и всё будет. +1
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю! Всем, кто ушел – желаю счастливого пути! А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
|
| |
texnotrade | Дата: Вторник, 12.11.2013, 21:25 | Сообщение # 13 |
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| TurboCraft, ешь нормальную еду-исключи колбасу и всякую искусственную хрень.. Каша,мясо отварное,творог,яйца(но не очень много),кисломолочка.. И весь секрет.. Спортпит ,по сравнению с качественным питанием,очень сильно позади.. Достаточно просто хорошего питания..
|
|
| |
Skorpion | Дата: Среда, 13.11.2013, 21:49 | Сообщение # 14 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
|
Я не люблю, когда наполовину.
|
|
| |
zoman | Дата: Четверг, 14.11.2013, 16:31 | Сообщение # 15 |
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Статус: Offline
| Как вариант иди качайся. Становая, приседания и жим. Поможет. 100%.
|
|
| |