|
Полезные приспособления
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 08.03.2013, 17:10 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Предлагаю в этом разделе делиться информацией о необычных и полезных мелочах для жизни.
Думаю можно заливать и фото-видео своих оригинальных идей, касающихся спорта, воркаута и просто жизни
Держатель для телефона в машину
---------------------------------------------
Вариант подвесного турника
Вариант домашней штанги
---------------------------------------------
Гантели из пластиковых бутылок
Добавлено (08.03.2013, 17:07)
---------------------------------------------
Штанга из пластиковых бутылок и палки
Как сделать Добавлено (08.03.2013, 17:10)
---------------------------------------------
Держатель для телефона
Как сделать
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 08.03.2013, 17:03 |
| |
| |
| ник | Дата: Пятница, 08.03.2013, 17:10 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| а сколько весят гантели и штанга?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 08.03.2013, 17:17 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Гантели из трубы и бетона
Для изготовления гантелей использовано:
Отрезки металлической трубы диаметром 28мм по 50см
Саморезы
Пластиковые ведерки - высота: 11см, - диаметр: 17см.
Цемент
Песок
Проволока для армирования
На концах трубы в просверленные отверстия вставлены саморезы, за них будет держатся бетон.
Бетон замешивается в пропорции 1 к 3, наполняется проволокой. Раствор выкладывается в пластиковое ведерко и по центру вставляется отрезок трубы тоже наполненный раствором. Положение трубы фиксируется веревками для высыхания.
Через пару дней снимается ведерко с бетона и повторяется все для второй стороны гантели.
Полученные гантели получились примерно килограмм 17.
Как сделатьДобавлено (08.03.2013, 17:17)
---------------------------------------------
Цитата (ник) а сколько весят гантели и штанга?
это физика 7 класс
посчитай, зная объем емкости и плотность наполнителя можно вычислить вес 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 08.03.2013, 17:16 |
| |
| |
| lika | Дата: Пятница, 08.03.2013, 17:51 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| Цитата (helgo) Держатель для телефона в машину 
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 08.03.2013, 18:31 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| lika, по чем?
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 08.03.2013, 18:32 |
| |
| |
| lika | Дата: Пятница, 08.03.2013, 19:41 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| helgo, 100 рублей
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 08.03.2013, 20:38 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| lika, по гривнам это 25? цена хорошая, но пересылка из РФ в Украину вытянет дофига
У нас они по 80-90 грн
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| lika | Дата: Пятница, 08.03.2013, 20:50 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| не знаю, в обычном конверте можно отправить. не думаю что дороже 1$ выйдет
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Пятница, 08.03.2013, 21:10 | Сообщение # 9 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Я не пойму как он держит , как липучка чтоли
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 08.03.2013, 21:14 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| lika, как он держит силикон липкий или что?
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Пятница, 08.03.2013, 21:34 | Сообщение # 11 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 08.03.2013, 21:34 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| мне кажется за счет батареи,ну там какой нить магнитизм))
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Пятница, 08.03.2013, 21:45 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Во нарыл в гугье 
http://m.youtube.com/#/watch?v=BNEO-GA3pOQ&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DBNEO-GA3pOQ&gl=RU
|
| |
| |
| lika | Дата: Суббота, 09.03.2013, 05:58 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| липучка. когда забивается пылью промываете теплой водой и она как новая. правда когда новая у моего телефона крышка отрывается: прилипает намертво
|
| |
| |
| helgo | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 19:03 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Самодельная штанга (фото)
Чертеж был выше
В реале выглядит так http://pho.to/1O6CI
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 11.03.2013, 14:33 |
| |
| |
