Метод Пилатеса или сокращенно пилатес (англ. Pilates) —
система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и
получившая распространение в наши дни в качестве одного из направлений
фитнеса «Body&Mind». В настоящее время число занимающихся пилатесом
оценивается примерно в 11 миллионов человек.
Описание системы
Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в
фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди
любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что
возможность травм здесь сведена к минимуму.
Изначально Джозеф Пилатес назвал свой метод Contrology, подразумевая
практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.
Основа пилатеса — это взаимосвязанная система фитнеса, называемая
Contrology. Она помогает контролировать как разум и дух, так и тело.
Control в этом слове означает обладание возможности указывать путь в
своей жизни и управлять ей, и суффикс -ology переводит пилатес в разряд
научных знаний. Цель contrology - помочь людям обрести силу и веру в
себя для полноценного управления их жизнями с помощью тела, разума и
души!
