Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Брусья + ВЕС (68)
Подтянуться 100 раз по Селуянову! (77)
Довел себя "до ручки". Можно-ли исправить?) (0)
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (367)
Почему на форуме редко создаются темы? (26)
Семечки с молоком? (28)
Рецепты (3)
DEL (1293)
Skorpion (1804)
Переведите РЕАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ (35)
Кто занимался по методике Павла Цацулина? (86)
УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ (163)
ВЫХОДЫ СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ (30)
набор веса (15)
Hannibal(прога) (222)
Помогите разобрать мою тренировку и как я могу продвинуться. (2)
Тыквенные семечки - сушить или жарить? (6)
Что Вы едите завтраком? (45)
Витаминно-минеральные комплексы (61)
Яйца (71)
Что делать когда грустно? (13)
обсуждение народного высказывания (37)
Укрепление иммунитета (73)
бессоница (8)
Как выбрать боксерские перчатки? (13)
Толстая перекладина и тонкая (2)
Кистевой эспандер (33)
Жилет утяжелитель купить | Жилет утяжелитель продажа (1062)
Боль в связках у новичка (22)
vir (701)
Боль в шее (12)
Помогите с выбором рюкзака (31)
Программа 3 | Турник | Брусья (12)
Помогите советом?) (2)
Инверсионные ботинки (7)
Вис (4)
Подскажите) (0)
Фильмы :) (72)
Помогите, ступор в подтягиваниях (0)
Боль в грудной клетке (4)
Стойка на руках (15)
Посоветуйте КНИГУ! (54)
Борьба на руках (армрестлинг) (53)
Полезные приспособления (64)
Cinnamon (395)
Заказать взлом почты у профессионалов. (2)
Заказать взлом почты у профессионалов. (2)
Болтавня (27)
Spyform (1990)
Сервис поиска работы (0)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Турник

Выход силой. Выход на две. Видеоурок от Al Kavadlo



Просмотров: 3752 | Добавил: GRUTAS (03.04.2011) | Комментарии: 2 | Рейтинг: 3.0/8
Теги: выход на две, выход силой
Всего комментариев: 2
1 helgo  
0
Вот это я понимаю оперативность biggrin
тут смотрел http://www.turnik.org/forum/12-915-1 ? wink

2 solid  
0
всё правильно говорит,но я бы советовал ещё использовать отягощающий желет,с ним прогресс идёт в разы быстрее.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0