Категории раздела
Программы тренировок [56]
Бег [10]
Разминка и растяжка [1]
Турник [24]
Брусья [7]
Отжимания [6]
Пресс [18]
Ноги [2]
Силовые элементы [12]
Частота тренировок [16]
Количество подходов и повторений [8]
Дополнительные отягощения [15]
Прокачиваем определенные мышцы [15]
Травмы [1]
Тренировочные площадки [9]
Железо [6]
Разное [61]
Одежда Workout
Новое на форуме
Брусья + ВЕС (68)
Подтянуться 100 раз по Селуянову! (77)
Довел себя "до ручки". Можно-ли исправить?) (0)
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (367)
Почему на форуме редко создаются темы? (26)
Семечки с молоком? (28)
Рецепты (3)
DEL (1293)
Skorpion (1804)
Переведите РЕАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ (35)
Кто занимался по методике Павла Цацулина? (86)
УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ (163)
ВЫХОДЫ СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ (30)
набор веса (15)
Hannibal(прога) (222)
Помогите разобрать мою тренировку и как я могу продвинуться. (2)
Тыквенные семечки - сушить или жарить? (6)
Что Вы едите завтраком? (45)
Витаминно-минеральные комплексы (61)
Яйца (71)
Что делать когда грустно? (13)
обсуждение народного высказывания (37)
Укрепление иммунитета (73)
бессоница (8)
Как выбрать боксерские перчатки? (13)
Толстая перекладина и тонкая (2)
Кистевой эспандер (33)
Жилет утяжелитель купить | Жилет утяжелитель продажа (1062)
Боль в связках у новичка (22)
vir (701)
Боль в шее (12)
Помогите с выбором рюкзака (31)
Программа 3 | Турник | Брусья (12)
Помогите советом?) (2)
Инверсионные ботинки (7)
Вис (4)
Подскажите) (0)
Фильмы :) (72)
Помогите, ступор в подтягиваниях (0)
Боль в грудной клетке (4)
Стойка на руках (15)
Посоветуйте КНИГУ! (54)
Борьба на руках (армрестлинг) (53)
Полезные приспособления (64)
Cinnamon (395)
Заказать взлом почты у профессионалов. (2)
Заказать взлом почты у профессионалов. (2)
Болтавня (27)
Spyform (1990)
Сервис поиска работы (0)
Турник.org » Основы построения тренировочного процесса » Турник

ПОДТЯГИВАНИЯ с отягощением 24 кг

Привет друзья! Смотрим очередное видео Александра Splinter'a Прияна, в котором он демонстрирует подтягивания с дополнительным отягощением 24 кг. Обратите внимание на технику подтягиваний. До 15-го повторения, подтягивания выполняются в "полиатлоническом" стиле.

По видеоматериалам: Александра Splinter'a Прияна



Просмотров: 1985 | Добавил: GRUTAS (10.10.2015) | Комментарии: 14 | Рейтинг: 5.0/2
Теги: подтягивания, дополнительные отягощения
Всего комментариев: 14
1 GRUTAS  
1
Достойное видео!

2 barsuk  
0
Хорошая техника. Только непойму где мыщечная масса?! Силы туча, а мышц нету. Дрыщ дрыщом. Даже не скажеж шта так могет га турнике.

3 DEL  
0
там сухожилия и связки крепкие. на турнике ММ не набрать, все это хрень. только зал и приседания с жимом и тягой. ну или курсануть ему)))

Александр очень сильный в двух движения на ТБ, думаю один из сильнейших в мире воркаута. Только увы его не пиарят, как некоторых индивидов.

4 GRUTAS  
0
Нужно заняться его пиаром.

5 Splinter  
0
В этом и фишка, что с виду доходяга, а силы много  smile

6 GRUTAS  
0
Это не ты случайно?


8 Splinter  
0
кажись я

7 asklepius  
2
Натуралы бывают чрезвычайно сильными, но без об'емов

9 Skorpion  
0
Крут!!! happy

10 ПИЖАМА  
0
Давно твоих видосикофф не было. Снял бы что иль поведал. Давно хорошие вещи делал. Недавно рылся в старых темах.

11 Splinter  
0
мне многие пишут, снять обучалку, как увеличить количество подтягиваний, я смотрел сам обучалки, и думаю мне всё равно есть, что добавить от себя

12 GRUTAS  
0
снимай. опубликую на оф канале сайта + на главной будет!

13 Skorpion  
0
В конце октября сниму что-нибудь

14 GRUTAS  
0
отпиши в вк потом

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Турник для дома

Турник настенный от Мастерской Беляева

Мини-чат
Турник.org в Сети

 

Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0