Здравствуйте уважаемые спортсмены! Александр Приян прислал еще одно видео, в котором выполнил 17 выходов силой на две руки. За этим процессом очень бдительно наблюдал Евгений Кочерга. Смотрим и комментируем!
Я не делаю на максимум. Делаю половину. Ноги однозначно сильные - приседать легко. А выходы - максимум 10 раз. Делаю 5 каждый вечер с хорошей техникой. Делаю по одному подходу (выходы + приседания на одной ноге) ежедневно . Днем жара невыносимая, а вечером прохладно. Сначала работаю с собакой, потом занимаюсь собой.
.
