при подъемах к коленям или при скрещивании рук и при подъемах к коленям? а мне козалось, что если просто подымать колни к прессу, работает основной пресс.
Т.е. на турнике доп.отягощение - это хорошо, а в других элементах - плохо?) Может, без разгибаний в блочном тренажере можно было бы обойтись, но если ему нравится и он в отличной форме - то молодец, что скажешь
МОжно,никто не спорит.Просто парень на видео не только турником и брусьями занимается.В его арсенале не плохой зал,где там он не прочь делать различные упражнения с гантелями.
отжимания на брусьях - лучшее упражнение на грудные, подтягивания на перекладине - лучшее упражнение, что бы ваши широчайшие расперло в стороны. Вешайте отягощение и обрастайте кусками мяса (мышцы)! Только про ноги не забывайте...
Неплохо, неплохо. Тот же Валио делает не хуже этого парняги, а может и лучше. Мне очень понравилось как Валио на турнике делает подъем ног с поворотом для косых мышц живота, просто бомба, я такое упражнение увидел впервые именно в исполнении Валио. Сам пробовал делать, весьма не просто, хотя конечно же нужно привыкнуть и тренироваться.
