Как накачать пресс за 6 минут в день!

прога хорошая почти 2 года по ней занимаюсь в домашних условиях самое то, только количество повторов увеличил. единственное ноги на диване облегчают немного некоторые упражнения. а так что бы держать в тонусе торс хватает за глаза. самое главное не забывать чередовать с ней аэробные тогда будете все норм. А так когда на турнике занимаюсь соответственно и там качаю.

мне нравится эта техника,по сравнению с предыдущей гораздо полезнее,но в ролике отвратительно выглядит,кажется, что его заставили

Это видео уже есть в разделе видео вроде

а гораздо полезнее это какой, где парень на полу качает так и упражнения по труднее))) я оттуда тоже упражнения захватываю.

как по мне если по ним заниматься то лучше что бы не так скучно было их чредовать как то,неделями или еще как то...:)

Супер блондинка показала как накачать пресс! Молодец!