Как закрепить груз на спине при отжиманиях от пола?

Можно либо на груди вешать, крепить простой веревкой или ремнём, чтобы блин висел. Либо брать качественный рюкзак.

Когда то я видел одну не плохую вещь у моего друга в бокс салоне. Короче говоря надо взять тревдую ткань,швейную машинку, широкую игру и крепкие нитки. Шьется круг с кармашком как вертикальный CD-Rom с 3 большими пуговицами. К кругу пришиваются ремни от рюкзаков (4 шт) вертикально и горизонтально. Очень удобная вещь так как если ее одеть не на спину , а на живот можно и на турнике использовать. Единственная проблема что эта подходить только для 1 блина и 1 размера. Если написал криво то извините.

я лично отжимаюсь от пола с утяжелителями для ног на спине всего 5 кг или прошу дочьку (5 лет) на спине у меня полежать-ей нравиться и мне нагрузка кг 30
для отжиманий на полу можно использовать часть резиновой велосипедной, мотоциклетной или автомобильной камеры. Надо туда песка насыпать и заглушить с двух сторон, скатываться не будет.

я лично использую рюкзак , засовываю туда бутылки с водой размещаю так чтоб к спине ложились ровна по бокам и с той стороны где спина уплотняю тканью стоб не ерзали , лямки по туже и погнал за одно как раз и заспиной слижу чтоб ровна была )))

И как он умудрился блин на спину положить?