Привет, парни с Вами DEL и речь пойдет о подтягивании на одной руке! На нашем ФОРУМЕ достаточно часто задают вопрос, как научиться подтягиваться, сколько нужно времени для освоения этого «чуда-элемента»? Действительно, как по мне, то это выглядит очень ДОСТОЙНО и сильно, когда кто-то подтягивается на одной руке и при этом еще и имеет хорошую мышечную массу. Вот и подумал уделить немного времени, да и написать статью со своими размышлениями и взглядами на тренировочный процесс. Думаю, кому-то пригодиться. Данная статья - исключительно мое субъективное мнение и личный опыт тренировок, так что если будет чем дополнить статью, или покритиковать, милости прошу. Принимаеются конструктивные высказывания, которые подкреплены логическим объяснением.

Привет друзья! В этой статье мы продолжаем знакомиться с «творчеством» Павла Цацулина, который нам известен своей нестандартной методикой тренировок – GTG (Greasing The Groove). Уверен, что многие из Вас знакомы с его трудами, которые уже не раз были опубликованы на нашем сайте.

Привет друзья. В этой статье речь пойдет о так называемом тренировочном стрессе. А именно о том, как тренировочный стресс влияет на организм; разберемся в его механизмах; узнаем какой по величине стресс является более оптимальным. Консультирует Дмитрий Геннадиевич Калашников. Кандидат педагогических наук, Президент Ассациации Профессионалов Фитнеса, Член ISSA, а также NSCA.

Привет друзья. Совсем недавно, после выхода в свет статьи - "Основные принципы ТРЕНИРОВКИ ЗАКЛЮЧЕННОГО часть 3", в комментариях разгорелась горячая дискуссия о том, что Пол "Тренер" Уэйд неправ. А именно, что не правильны его утверждения, касательно количества подходов, которые выполняются в одном упражнении, в течении тренировки.

Привет, парни! Данную статью хотел бы посвятить отжиманиям на параллельных брусьях с весом. Это будет исключительно собственный опыт и не более. Быть может, кому то пригодится.