|
|
| Турник.org » Основы построения тренировочного процесса |
|
В разделе материалов: 267
Показано материалов: 71-75 |
Страницы: « 1 2 ... 13 14 15 16 17 ... 53 54 » |
Привет друзья. В этой небольшой статье речь пойдет о скорости выполнения движения в упражнении. А именно в каком темпе или с какой скоростью подтягиваться, отжиматься на брусьях, отжиматься от пола и т.п.
|
Хотелось бы объяснить свою позицию, почему я зачастую советую подтягиваться и делать вертикальные и горизонтальные тяги обратным или параллельным хватами, и не слишком жалую широкий. Широкий хват очень требователен к идеальной осанке, идеально слаженной работе мышц спины.
|
Здравствуйте, парни! Меня зовут Андрей Волынкин, белее известный на форуме как DEL. Эта статья будет посвящена подтягиванию на турнике и отжиманию на параллельных брусьях с собственным весом. Также затронем тему дополнительного отягощения на данных снарядах.
|
Привет друзья. В предыдущей статье мы обсуждали тему: "ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЦИКЛЫ часть 1: ЛИНЕЙНЫЙ ЦИКЛ". В этой статье речь пойдет о применении этой схемы для таких силовых упражнений: как выходы силой на две руки и подтягивания на одной руке.
|
Привет друзья. В этой статье и в последующих двух публикациях, речь пойдет о тренировочных циклах. В первую очередь эта информация будет очень полезна тем, кто тренируется на турнике и брусьях с дополнительным отягощением, используя гири, блины для штанги, жилет-утяжелитель, утяжелители для ног и т.п.
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
