|
|
В категории материалов: 56
Показано материалов: 26-30 |
Страницы: « 1 2 ... 4 5 6 7 8 ... 11 12 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.
|
Привет друзья. В этой статье я решил полностью и более подробно составить схему прогрессии нагрузок системы тренировок GTG. Это будет практическое и предельно понятное руководство к действию. Если Вам, уважаемые Господа будет что то непонятно, рекомендую еще раз внимательно прочитать предыдущую - "теоретическую" статью - "СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок".
|
Привет друзья. Эта статья будет посвящена прогрессии нагрузок, которую я разработал анализируя книги Павла Цацулина и Пола Уэйда, специально для системы подтягиваний GTG. Мы уже неоднократно обсуждали сие на сайте и многие из Вас, дорогие посетители, выдвигали свои точки зрения. В этот раз я решил рассказать о том, как это вижу я. Надеясь, что мой вариант будет полезен многим из Вас.
|
Здравствуйте уважаемые спортсмены! В этой публикации пользователь нашего сайта Олег Вещий aka helgo расскажет о своем личном опыте в увеличении количества подтягиваний. Как Вы уже все догадались, прочитав название статьи, речь пойдет о системе синаптической фасилитации GTG (Grease The Groove), переводящейся у нас не совсем дословно как "смазка нервов". В конце статьи есть видео-сюжет в котором Олег рассказывает все более подробней!
|
Привет друзья! Бороздя просторы ВКонтакте, я случайно наткнулся на очень интересную тренировочную программу подтягиваний на турнике, суть которой направлена на увеличение силовой выносливости. Как оказалось автором этой системы оказался наш коллега - любитель турников и брусьев - Ярослав Логвинов. Хочу выразить особую благодарность не только Ярославу, но и официальной группе Вконткте - Оfficial Bar-barians™. Изучаем и комментируем!
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
