Привет парни! Очень часто мне задают вопрос новички, как увеличить число подтягиваний и отжиманий (на брусьях и от пола). Естественно планов тренировок уйма в интернете, и человек определиться не может, какая лучше подойдет для него.  

«А теперь — 10 минут упражнений на пресс. Любых», — сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о конкретных, а о «любых» упражнениях на пресс. Так уж сложилось, что во многих тренировках упражнения на пресс идут в конце по остаточному принципу.

Здравствуйте уважаемые спортсмены. Эта публикация будет посвящена подтягиваниям на турнике. А если конкретно, то мы подробно разберемся, какой именно вид подтягиваний более полезен для верхней части тела: КЛАССИЧЕСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ или ПОТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

Здравствуйте уважаемые посетители нашего ресурса. Рубрика "Анатомия упражнений", снова продолжается. Сегодня мы разберем еще одно базовое упражнение, которое по мнению спортивного видео-блогера Дениса Борисова, является базовым упражнением на БИЦЕПС. Да, друзья! Сегодня мы будем говорить о ПОДТЯГИВАНИЯХ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ!

Очень часто появляются люди, которые на глаз могут отличить натурального спортсмена от того, что использует препараты. Всегда было интересно, действительно ли такого рода отличия достоверны? Сможете ли Вы сами отличить одного от другого?