Здравствуйте уважаемые спортсмены! Совершенно случайно я наткнулся на эту замечательную статью в Интернете. Автор публикации Алексей Машкин, подробно изучив книгу Майка Ментцера "Супертренинг", кратко изложил ее основные принципы. Текст статьи публикуется без изменений.

Привет друзья. Вчера нашел простую, но заслуживающую внимания статью. В ней, неизвестный автор рассказывает о простом упражнении на гимнастических кольцах, которое поможет укрепить почти все мышцы верхней и нижней части тела. Читаем, вникаем и комментируем.

Привет друзья. Сегодня мы продолжаем изучать анатомию упражнений. В прошлой статье мы говорили о том, какие мышцы работают при выполнении выходов силой на две руки, а вот сегодня обсудим самое базовое и распространенное на стандартных тренировках упражнение – классические ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА!

Привет друзья! Публикую видео, которое было снято мной в холле здания железнодорожной станции им. Т.Г. Шевченка (г. Смела), во время поездки на WORKOUT FEST 2013. На видео Александр Неживой выполняет очень сложный силовой элемент - САМОЛЕТ (WORKOUT PLANE). Смотрим и комментируем.

Привет друзья! Я неоднократно публиковал видео посетителя нашего сайта - Александра Splinter'а Прияна. Буквально совсем недавно - на днях, Саша снова прислал мне свое очередное видео, в котором он выполняет классические подтягивания на турнике. На этот раз видео будет более интересней, так как Саше удалось выполнить 50 повторений на перекладине классическим пронированным хватом! Смотрим и комментируем!