Привет друзья! Я неоднократно публиковал видео посетителя нашего сайта - Александра Splinter'а Прияна. Буквально совсем недавно - на днях, Саша снова прислал мне свое очередное видео, в котором он выполняет классические подтягивания на турнике. На этот раз видео будет более интересней, так как Саше удалось выполнить 50 повторений на перекладине классическим пронированным хватом! Смотрим и комментируем!
Там в каждом повторение руки не полностью разгибаются какие 50? Из этих 50 если будет до конца руки разгибать раз 30 сделает чисто... До 50 ему ещё далеко :)))
Я лично когда подтягиваюсь снимаю на телефон и стараюсь сделать в локте полный разгиб так тяжелее зато качественно и правильно мне не нужны эти 50 раз с такой техникой в пол нагрузки мышцы получают коряво всё..
Зачем стараться делать полный разгиб рук, если можно просто делать его ВСЕГДА? Я вас таких "нечувствующих разгиб" не понимаю))) Расслабил руки - значит опустился полностью и разогнул руки полностью. Что тут сложного, мне не понятно По моему это отмазки)
ИМХО - ДОСТОЙНО. ОЧЕНЬ ДОСТОЙНО. по - поводу разгибания рук - это все субъективное мнение. парень очень, я так понял, много работает на турнике. и пусть у него собственный вес не большой, но все равно идут удары по суставам. Поэтому не стоит клацать локтями при многоповторке. Вот он и не разгибает до конца локтевой сустав. Я бы лично тоже так бы делал и в жиме и в потягивании и в приседании при работе на количество. Все гуд, бро!
Вот где он делал 20 раз там есть видео там да хорошо сделал не спорю но тут не очень))) то что 50 раз да здорово, но если бы ещё и как те 20 то было бы вообще супер )
Ребят, нажмите стоп кадр, когда руки в нижней позиции, я просто нажимаю, да есть недоразгиб, будь он неладен, но это было не всегда вот после раз 20 ти уже разгибал, потом снова недоразгиб был, ну и как то так , к тому же это третья попытка за день сделать 50 раз, снимал в 10 утра как проснулся, и 30 раз я подтянусь с весом 16 кг, о каких 30-ти без веса может идти речь . Я сделал 50 за 1 минуту , а если б я повисел бы, то было б ещё больше. Так что , 30-ть я то сделаю но с весом 16 кг , причём 30-ка была засчитана на соревнованиях, а там уж точно не дураки сидят
А, по поводу критики соглашусь!!! Локти как-то смазанно разгибаются, но как-по мне то местами , были повторения разгибал, а были и нет. Стоп кадр нажимаю, когда руки в нижней позиции и там уже как бы ясно становится. когда в каких разах недоразгиб был
Причём тут моё видео? Я вроде по русски написал, что есть его видео где он делает 20 раз вот там было всё чисто, а тут где 50 тут не то качество не очень...
Саня молодец! Только качество осталось исправить) Сними и выложи первую попытку за день. Может там всё отлично И за минуту не старайся сделать. Виси и отдыхай сколько хочешь, только на двух руках, не отпуская одну)))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
По моему это отмазки)
И за минуту не старайся сделать. Виси и отдыхай сколько хочешь, только на двух руках, не отпуская одну)))
