|
|
| Турник.org » Основы построения тренировочного процесса |
|
В разделе материалов: 267
Показано материалов: 96-100 |
Страницы: « 1 2 ... 18 19 20 21 22 ... 53 54 » |
Привет друзья. Александр Казанков прислал третье видео, в котором выполняет ряд стандартных упражнений, в том числе и подтягивания на одной руке. Александр живет и тренируется в городе Москва, Россия. Смотрим и комментируем достойное видео!
|
Привет, парни! Как всегда я закончил силовой цикл досрочно. Причин несколько: проблема с левым плечом (врач говорит нужно дать покой и прописал кучу лекарств), проблема вторая - если честно я сильно устал и моя ЦНС перегружена, просто охота отдохнуть. Дальше пойдет работа на эстетику, хочется немного подсушиться и потренировать отстающие группы мышц, то есть все. Сразу скажу, что видео не грандиозное, да и веса, откровенно говоря, не торт. По поводу жима лежа, планировалось пожать 160 кг - это с учетом боли и дискомфорта в плече, я не рискнул, так как уже на 150 кг сильная боль меня ввела в стопор (перед тренировкой использовал мазь капсикам). По поводу приседаний, тут все проще и банальней.
|
Здравствуйте уважаемые спортсмены. Старое доброе видео - домашняя тренировка Валентина Новикова, снятая на видео, продолжает мотивировать и вдохновлять на новые действия. Видео-ролик перезалит заново в связи с тем, что звуковая дорожка нарушала авторские права. Музыку пишу сам. Не судите строго. Что есть, то есть. Смотрим и пишем комментарии.
|
«Если Вы занимаетесь спортом и тем более обучаете людей, то Вы должны понимать, что «хорошо», а что «плохо» и отвечать на вопрос «почему нужно делать так, а не иначе?». Что бы ответить на вопрос «почему?», Вам нужно не факты экспериментальные собирать, не «подглядывать» как тренируются другие и думать, что там какая то наука есть, а в лоб – систематически, на строго научной основе, изучать новые явления, которые возникают в спорте, или принципиально разрабатывать новые инновационные технологии.» © Виктор Селуянов
|
Большинство турникменов совсем не тренируют нижнюю часть тела. Речь идет о ногах, которые на фоне мощного и мускулистого торса выглядят как "спички". Как же турникмену тренировать ноги? На этот вопрос в своем видео-сюжете отвечает мой друг - тренер по фитнесу Алексей Горишный. Алексей показывает достаточно простые упражнения, которые можно выполнять с собственным весом тела, так и с жилетом-утяжелителем.
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
