|
|
| Турник.org » Основы построения тренировочного процесса |
|
В разделе материалов: 267
Показано материалов: 81-85 |
Страницы: « 1 2 ... 15 16 17 18 19 ... 53 54 » |
Привет друзья. Эта статья будет посвящена прогрессии нагрузок, которую я разработал анализируя книги Павла Цацулина и Пола Уэйда, специально для системы подтягиваний GTG. Мы уже неоднократно обсуждали сие на сайте и многие из Вас, дорогие посетители, выдвигали свои точки зрения. В этот раз я решил рассказать о том, как это вижу я. Надеясь, что мой вариант будет полезен многим из Вас.
|
Здравствуйте уважаемые спортсмены! В этой публикации пользователь нашего сайта Олег Вещий aka helgo расскажет о своем личном опыте в увеличении количества подтягиваний. Как Вы уже все догадались, прочитав название статьи, речь пойдет о системе синаптической фасилитации GTG (Grease The Groove), переводящейся у нас не совсем дословно как "смазка нервов". В конце статьи есть видео-сюжет в котором Олег рассказывает все более подробней!
|
Привет друзья! Бороздя просторы ВКонтакте, я случайно наткнулся на очень интересную тренировочную программу подтягиваний на турнике, суть которой направлена на увеличение силовой выносливости. Как оказалось автором этой системы оказался наш коллега - любитель турников и брусьев - Ярослав Логвинов. Хочу выразить особую благодарность не только Ярославу, но и официальной группе Вконткте - Оfficial Bar-barians™. Изучаем и комментируем!
|
Здравствуйте уважаемые любители Street Workout. В конце мая месяца этого года, у меня состоялась беседа с Денисом Борисовым. Обсуждали мы ничто иное, как правильно построить тренировочный процесс, что-бы сдать норматив Bar-Barians. Напомню, что норматив выглядит так: 5 выходов силой на две руки, 45 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний на турнике, 55 отжиманий от пола и снова 5 выходов силой на две руки. И все это нужно сделать за 6 минут. Не внося никаких коррективов в письменный ответ Дениса Борисова, я публикую его в том виде, в котором получил его во время переписки.
|
Привет друзья! На прошлой неделе Андрей Волынкин прислал
мне видео, в котором его супруга демонстрирует статику на турнике. Как
по мне, то для девушки, это очень достойный результат. Смотрим достойное видео и комментируем!
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
