|
|
| Турник.org » Основы построения тренировочного процесса |
|
В разделе материалов: 267
Показано материалов: 76-80 |
Страницы: « 1 2 ... 14 15 16 17 18 ... 53 54 » |
Привет друзья! Представляю Вашему вниманию очень интересную и в то же время сложную статью о принципах и правилах построения силовой тренировки, над которой работали два выдающихся спортивных биохимика и физиолога - В.Н. Селуянов и С.К. Сарсания. Если Вам будут непонятны некоторые термины и высказывания, то смело пишите комментарии и задавайте вопросы. На сайте есть люди, которые смогут дать четкие и ясные ответы.
|
Привет друзья. Эта статья будет посвящена Мэтту Богдановичу, который установил мировой рекорд в подтягиваниях на перекладине. Если быть точным, то это буде не что иное, как тренировочный дневник Мэтта, в котором он раскрывает секреты своих тренировок на пути к установлению рекордов.
|
Привет друзья. В этой статье я расскажу, как можно прикрутить периодизацию (циклирование нагрузок) к системе тренировок GTG. Это будет одна из вариаций, которая очень хорошо дополнит вариацию описанную в первых предыдущих статьях, ссылки на которые указаны в конце этой публикации.
|
Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.
|
Привет друзья. В этой статье я решил полностью и более подробно составить схему прогрессии нагрузок системы тренировок GTG. Это будет практическое и предельно понятное руководство к действию. Если Вам, уважаемые Господа будет что то непонятно, рекомендую еще раз внимательно прочитать предыдущую - "теоретическую" статью - "СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК GTG: Прогрессия нагрузок".
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 4 Гостей: 4 Пользователей: 0
|
|
