Аннотация: Рассмотрены накопленные в литературе данные об изменениях соотношения кортизола и тестостерона как маркеров физической работоспособности и спортивной результативности у спортсменов и обычных людей в условиях конкуренции и спортивных соревнований по различным видам спорта.
Для проверки биосоциальной модели изменения иерархического статуса через доминирование и стресс предлагается применять найденные нами моторно-висцеральные способы управления содержанием тестостерона и кортизола как маркеров доминирования и стресса на примере спортивной деятельности.
Введение
Нейро-гуморальный контроль поведения один из ведущих трендов современной объективной науки о поведении человека [1]. Известная антагонистическая пара стероидных гормонов – кортизол и тестостерон – представляют особый интерес в отношении физической культуры и спорта, поскольку поведенческие эффекты этих гормонов пересекаются с морфологическими. А именно кортизол, традиционно оценивается как катаболический гормон, избыток которого ведет к снижению мышечного белка, тогда как тестостерон стимулирует белковый синтез, в связи с этим соотношение кортизола и тестостерона может прямо влиять на показатели мышечной силы в ходе тренировок и соревнований [2,3]. Поскольку экзогенное введение производных тестостерона ведет к достоверному улучшению спортивных результатов (и поэтому рассматривается как запрещенный допинг), то интерес исследователей к эндогенному стимулированию продукции тестостерона очевиден, также как и к способам снижения кортизола как главного стрессового гормона (стресс-менеджмент).
Целью нашей работы будет обзор экспериментальных исследований, в которых изучалось изменения кортизола и тестостерона в различных условиях.
Соревнование: доминирование против стресса
Изучение роли тестостерона и кортизола в условиях спортивных соревнований вызывало большой интерес у исследователей в течение последних двух десятилетий. В основе этих исследований лежит биосоциальная модель приобретения, сохранения и потери иерархического статуса, который влечёт за собой как доминирование, так и стресс [4]. Суть модели заключается в том, что для получения и сохранения статуса соревнующиеся должны стать более устойчивыми к стрессу, чем их конкуренты. Это достигается через проявления т. н. доминирующего поведения (напр., взгляд, угрожающие жесты или речь, физическая агрессия или более высокий уровень мастерства). Часто наблюдаемая связь между уровнем андрогенов и доминирующим поведением привела исследователей к необходимости сфокусировать внимание на тестостероне как главном мужском половом гормоне. Стресс, определяемый через уровень кортизола как надёжный показатель возбуждения системы гипоталамус - гипофиз - надпочечники, имеет большое значение в процессе подготовки к соревнованиям так же, как оценка устойчивости к стрессу, создаваемому соперником. Умеренное повышение уровня кортизола подготавливает спортсменов к активной деятельности; пониженный уровень кортизола или реактивности может свидетельствовать о более высокой степени стрессоустойчивости [5]. Эти факторы привели исследователей к необходимости проводить измерение динамики кортизола в условиях конкуренции. Спортивные события являются удобным объектом для изучения взаимовлияний гормонов и конкуренции, так как мероприятия организовываются и проводятся на высоком уровне, правила достаточно просты и понятны, и показатели результативности, такие как победа или проигрыш, легко определяемы.
Объектом исследований были соотношения кортизола и тестостерона у участников соревнований различного рода, а именно - по борьбе [6], теннису [7], шахматам [8], дзюдо [9], и регби [10], а также в опытах, воспроизводящих соревнования в лабораторных условиях [11, 12].
Роль тестостерона и кортизола
В целом было отмечено, что выделение тестостерона увеличивается у победителей и уменьшается у проигравших, хотя изменения концентрации гормонов не всегда были значимыми.
Повышение уровня тестостерона непосредственно перед соревнованием может улучшить психомоторную функцию и координацию [13] и побудить индивида использовать рискованные стратегии [14].
Что касается кортизола, исследования показывают, что умеренные повышения уровня гормона помогают спортсменам справляться с трудностями тремя способами, которые могут быть применены в условиях конкуренции [5]. Во-первых, оно направляет ресурсы, необходимые для физической активности (например, отток крови от конечностей к крупным мышцам). Во-вторых, оно также позитивно влияет на память, способность к обучению и сглаживает эмоции, что важно для эффективной деятельности. В-третьих, кортизол выполняет гомеостатическую функцию, регулируя другие системы, чувствительные к стрессу. Однако, чрезмерное повышение кортизола приводит к низкой результативности, так как оно влияет на некоторые когнитивные процессы [15] и может сдерживать выделение тестостерона [16]. Это подтверждено в исследовании на теннисистах [17], на которых было установлено, что теннисисты более высокого класса имеют значительно более низкий уровень кортизола, чем игроки с более низким уровнем подготовки, что позволяет предположить, что индивиды, устойчивые к стрессу, являются более опытными игроками в силу низкого уровня стресса.
Управляемое снижение кортизола и повышение тестостерона
Возможность управляемого изменения уровня стероидных гормонов изучена нами на примере высокоспецифичного моторно-висцерального воздействия, взятого из арсенала упражнений йоги – позы кобры [18]. Установлено, что после одноминутного выполнения позы кобры, уровень кортизола достоверно снижался, тогда как выделение тестостерона возрастало у мужчин и женщин, что открывает перспективы для дальнейшего изучения прямого влияния найденных нами способов краткосрочного и долгосрочного влияния на соотношение кортизола и тестостерона в крови [19,20] с целью повышения спортивной результативности.
Выводы
1. Изменения соотношения тестостерона и кортизола выступают как маркеры доминирования и стресса в рамках биосоциальной модели, что может прямо влиять на спортивную результативность.
2. Существуют способы управления эндогенным содержанием стероидных гормонов в крови, которые могут найти применение в физической культуре и спорте.
Список литературы
- Жуков Д. А. Биология поведения: гуморальные механизмы.— СПб.: Речь, 2007. – 443 с.
- Alén M., Pakarinen A., Häkkinen K., Komi P.V. Responses of serum androgenic-anabolic and catabolic hormones to prolonged strength training.// Int. J. Sports Med. 1988 Vol.9, №3, pp. 229-233.
- Lac G., Berthon P. Changes in cortisol and testosterone levels and T/C ratio during an endurance competition and recovery// J. Sports Med. Phys. Fitness. 2000, Vol. 40, № 2, pp.139-144.
- Mazur A. A biosocial model of status in face-to-face primate groups.// Social Forces, 1985, Vol. 64, pp. 377–402.
- Stansbury K., Gunnar M.R., Adrenocortical activity and emotion regulation, in: Fox, N. (Ed.), Monographs for the Society of Research in Child Development, 1994, Vol. 59, pp. 108–134.
- Elias M. Serum cortisol, testosterone, and testosteronebinding globulin response to competitive fighting in human males// Aggressive Behavior 1981, №7, pp. 215–224.
- Booth A., Shelley G., Mazur A., Tharp G., Kittock, R. Testosterone, and winning and losing in human competition.// Hormones and Behavior, 1989, Vol.23, pp. 556–571.
- Mazur, A., Booth, A., Dabbs, J.M. Testosterone and chess competition// Social Psychology Quarterly 1992, Vol. 55, pp. 70–77.
- Salvador A., Suay F., Martinez-Sanchis S., Simon V.M., Brain P.F. Correlating testosterone and fighting in male participants in judo contests// Physiology and Behavior, 1999, Vol.68, pp. 205–209.
- Bateup H.S., Booth A., Shirtcliff E.A., Granger D.A., Testosterone, cortisol, and women’s competition // Evolution and Human Behavior, 2002, vol.23, pp.181–192.
- Gladue B., Boechler M., McCaul K. Hormonal response to competition in human males // Aggressive Behavior, 1989, vol.15, pp. 409–422.
- Mazur A., Susman E.J., Edelbrock S. Sex difference in testosterone response to a video game contest// Evolution and Human Behavior, 1997, vol.18, pp. 317–326.
- Herrman W., Beach R. Psychotropic effects of androgens: a review of clinical observations and new human experimental findings. // Pharmakopsychiatrie, 1976, №9, pp. 205–219.
- Daltzman R., Zuckerman M. Disinhibitory sensation seeking, personality and gonadal hormones.// Personality and Individual Differences, 1980, №1, pp. 103–110.
- Erickson K., Drevets W., Schulkin J. Glucocorticoid regulation of diverse cognitive functions in normal and pathological emotional states// Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2003, vol. 27, pp. 233–246.
- Cumming D.C., Quigley M.E., Yen S.S.. Acute suppression of circulating testosterone levels by cortisol in men // Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 1983, vol.54, pp.1069–1071.
- Booth, A., Shelley, G., Mazur, A., Tharp, G., Kittock, R., 1989. Testosterone, and winning and losing in human competition. Hormones and Behavior 23, 556–571.
- Минвалеев Р.С., Ноздрачев А.Д., Кирьянова В.В., Иванов А.И. Постуральные влияния на уровень гормонов у здоровых людей. Сообщение I: Поза "кобры" и стероидные гормоны // Физиология человека, 2004, том 30, №4. - с. 88-92.
- Минвалеев Р.С., Иванов А.И. К теории управления организмом человека. Сообщение 7: Управляемое снижение в крови уровня кортизола // Спортивна Медицина (Украина), 2009, №1-2. - с. 125-129.
- Минвалеев Р.С. Физиологические аспекты избранных асан хатха-йоги. — СПб.: Изд-во С.-Петербургского ун-та, 2014, — 103 стр.
Опубликовано в Материалах Всероссийской научно-практической конференции "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ РОССИИ: ИННОВАЦИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ". 12-13 ноября 2015 года. Минвалеев Р.С. Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург.
Источник: http://www.tapasyoga.ru/ |