|
|
В категории материалов: 10
Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Австралийский профессор Рубен Меерман решил напомнить фитнес-сообществу, что жир не превращается в энергию или в мышцы. Он выводится из организма преимущественно через легкие! Согласитесь, такое заявление как минимум слышать не привычно.
|
Здравствуйте атлеты. Очень часто мне задают такой вопрос, как парни, так и девушки: «помоги похудеть» или «как мне скинуть лишние килограммы», подскажи с диетой и т.д.
|
По мере приближения к лету со всех сторон начались сыпаться призывы: похудеть, подсушиться, добиться пляжной фигуры. Сушка, сушка, сушка – слышно от всех интернет гуру по фитнесу, каналов «ютуба» по бодибилдингу. И в этом весеннем обострении «сумасшедших» естественно говорят не о том вкусненьком бублике «сушка», посыпанным маком, и который к вашему сведению содержит более 330 калорий на 100 грамм преимущественно из углеводов. А скушав пачку вам хватит энергии, чтоб вполне так пробежать полумарафон.
|
Возможно ли перегнать жир в мышцы. Как из жира создать мускулатуру ?
Нет, невозможно перегонять лишний жир в мышцы. Это все равно, что из бензина
сделать автомобиль. Понятия вроде родственные и прямо зависящие друг от
друга, но при этом, абсолютно физически разные и по целям, и по составу.
Жировая
ткань никогда не сможет стать мышечной тканью, тем более. Что
локализация подкожного жира как раз приходится именно на пространство
между кожей и мышцами. Мало того, что нельзя поверх существующих мышц
нарастить новые, ведь увеличить можно только уже существующие мышцы, при
чем, только внутри самих мышц, а не поверх их. Кроме того, жир – это и
есть жир по составу, а состав мышц – преимущественно белок сложнейших
формул соединения аминокислот.
Но даже обо всем этом можно и не
знать. Но, даже в таком случае, важно помнить, что задача мышечной ткани
в преодолении динамической нагрузки (и статической также), а жировые
отложения подкожного жира накапливаются в организме только для того, что
бы в периоды голода организма, стрессов, переохлаждений и прочих
достаточно некомфортных и опасных для жизнедеятельности организма,
обеспечить недостающей энергией голодающее тело и, тем самым, сохранить
жизнь душе, живущей в данном теле. Попросту говоря, жир – аккумулятор
для автомобиля. Он заводит двигатель и питает электроэнергией всю
электрическую схему авто. Но даже когда закончится бензин, аккумулятор
сможет протянуть автомобиль метров 200-300. Так и в жизни: годами
накапливая жир, человек с 10-15 кг излишками жира в голодовку проживет
на 15-30 дней дольше его худого соседа-алкоголика.
|
Сейчас мне 21 год. В младших классах школы был самым
толстеньким. Всегда это цепляло и мешало нормально жить. Физические
нагрузки всегда откладывал на потом, и сначала пробовал худеть с диет.
За несколько лет перепробовал большое их множество. Но кардинально они
ничего не меняют – делают только хуже. Да, пока ты придерживаешься диеты
– действительно худеешь, особенно первую неделю (только потом я узнал,
что это сходит лишняя вода из организма). Самочувствие ужасное.
Настроения нет, постоянная слабость организма. В общем, чувствуешь себя
каким-то ущербным. А как только перестаешь придерживаться диеты, все
сброшенные килограммы возвращаются очень-очень быстро. Еще и новые
прибавляются.
 |
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
