|
|
В разделе материалов: 72
Показано материалов: 51-55 |
Страницы: « 1 2 ... 9 10 11 12 13 14 15 » |
Что происходит, если спортсмен употребляет анаболики
...
Все анаболические стероиды состоят из одного
производного гормона – тестостерона.
Это и есть главный гормон в мужском организме, который отвечает за
потенцию и набор мышечной массы. Современные анаболики сделаны так, что
бы тестостерон в основном работал на увеличение мышечной массы. Но все
равно при приёме анаболиков значительно увеличивается потенция. Казалось
бы, как здорово коли анаболы и будешь здоровый и с хорошей потенцией.
Но здесь и кроются подводные камни. Дело в том, что организм сам
вырабатывает нужное количество тестостерона. И если вы правильно
занимаетесь, количество тестостерона в крови увеличивается.
А вот при приёме анаболика организм старается урегулировать повышенные
дозы тестостерона и отвечает тем, что перестаёт вырабатывать свой
гормон. И спортсмен живёт только за счёт поступающих гормонов из вне. И
самое страшное, что может случиться, железы, вырабатывающие собственный
тестостерон атрофируются и перестают его вырабатывать. И тут происходит
уменьшение, а затем и полное прекращение потенции.
|
После
хорошей физической нагрузки, нужен не менее хороший
отдых. Это достигается путём составления грамотного комплекса
упражнений, в который входят и дни отдыха.
А как питаться, что бы увеличить потенцию? Во
многом питание для увеличения потенции сходно с питанием для набора
мышечной массы.
Консультирует
мой друг и коллега Валентин Симаков
Что же нужно
употреблять для повышения потенции и
половой активности?
Грецкие
орехи, фисташки, арахис. Лучше всего
орехи есть с мёдом!
Фрукты:
гранаты, инжир, лимоны, апельсины,
грейпфруты. |
По данному вопросу консультирует мой
друг и коллега Валентин
Симаков
Не только можно, а даже нужно. Объясню почему. Важен
суточный приход калорий, по этому, если уменьшено число килокалорий,
днём, вполне можно покушать и после 18 00.
А ещё вот почему. Организм
вырабатывает
желудочный сок постоянно, а желудочный сок это ничто иное, как соляная
кислота. Что бы соляная кислота «не скучала» в желудке, нужно ей
«подбрасывать» постоянно пищу. Отсюда и идёт здоровое питание 5-7 раз в
день.
Теперь представьте, что
происходит с соляной
кислотой в желудке, если она не получает при этом пищу. Ей нечего
переваривать. И она начинает воздействовать (переваривать) стенки
собственного желудка. Это является одной из причин гастрита (воспаления
желудка). Со временем гастрит может перерасти в язву желудка. |
Это
лишний вес, недостаточная подвижность, все тот же холестерин, а также
атерома и стресс.
О лишнем весе и недостаточной двигательной активности не стоит много
говорить. Нужно только об этом помнить. Два этих условия, с которыми мы
свыклись, благодаря своей небрежности, благодаря тому, что принимаем с
пищей значительно больше калорий, чем расходуем и чем необходимо
организму для физической деятельности. Часто мы едим слишком жирную
пищу, потому что унаследовали плохие привычки питания.
Холестерин и атерома — те два фактора, которые могут прервать
жизнь задолго до того, как вы состаритесь.
Атерома* — это дегенеративные изменения внутренней и средней
оболочек артерий в виде утолщения либо затвердения стенки артерии.
Образование атеросклероти-ческих бляшек характерно для пожилого
возраста, но при нашем образе жизни может наступить преждевременно.
Атерома способствует частичной блокаде артерий и сокращению
кровоснабжения, образованию сгустков, коронарному тромбозу или
апоплексии (инсульту). Как следствие в артериях могут образоваться
известковые бляшки или артерии могут превратиться в тонкие ломкие
трубки, покрытые известковыми отложениями, которые способны легко
разрушаться даже при незначительном напряжении.
*Атерома — это ретенционная киста сальной железы. Автор,
видимо, ошибочно называет атеромой атеросклеротические образования
бляшки, которые образуются в результате отложения холестерина в стенку
артерий. — Прим. ред. |
Все что вы хотели знать о жиросжигающих
тренировках, но боялись спросить.
Люди обычно хотят от тренировок побольше мышц и поменьше жира. В данной
статье давайте попробуем разобраться с жиром, который обычно страдающие
его избытком люто ненавидят. Но следует уточнить что можно либо терять
жир, либо набирать массу, совмещать никак. А еще не следует путать
потерю веса с потерей жира, можно худеть теряя мышцы и воду, а
желеобразный жирок на вашей талии останется как ни в чем ни бывало.
Сразу на ум приходит что от жирка лучше избавляться при помощи тренировок на выносливость, которые по
совместительству обычно тренируют и сердечно-осудистую систему.
Биоэнергетический обмен
В преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях
выносливости принадлежит факторам энергетического обмена. Ни одно
движение не может быть выполнено без затрат энергии.
Главное, что нужно для работы мышц – энергия. Единственный источник
энергии, находящийся прямо в мышцах – это вещество аденозинтрифосфорная
кислота. Для удобства его называют АТФ. При расщеплении АТФ выделяется
довольно много энергии и образуется аденозиндифосфорная кислота
сокращенно – АДФ.
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
