Привет, парни! Как всегда я закончил силовой цикл досрочно. Причин несколько: проблема с левым плечом (врач говорит нужно дать покой и прописал кучу лекарств), проблема вторая - если честно я сильно устал и моя ЦНС перегружена, просто охота отдохнуть. Дальше пойдет работа на эстетику, хочется немного подсушиться и потренировать отстающие группы мышц, то есть все. Сразу скажу, что видео не грандиозное, да и веса, откровенно говоря, не торт. По поводу жима лежа, планировалось пожать 160 кг - это с учетом боли и дискомфорта в плече, я не рискнул, так как уже на 150 кг сильная боль меня ввела в стопор (перед тренировкой использовал мазь капсикам). По поводу приседаний, тут все проще и банальней.
|
