ПОДТЯГИВАНИЯ +25 кг на 15 раз

Сильно! Но насколько я знаю, это был конец тренировки.

Вы вместе тренируетесь?

Нет, он давно выкладывал это видео и в описании под видео вроде бы писал, что это в конце тренировки.

чего 25, гиря нестандартная?

Тут ошибочка гиря 24 кг, подтягивался в последнем подходе для забивки , после 48 кг на турнике и брусьях, сейчас подтягиваюсь с  32 кг в конце тренировки

Собственный вес тут 46 кг(лето, жара, сушиловка) щас вешу весы по разному показывают от 48 до 50 кг

Если одежду приплюсовать, то будет 25 кг. Отличный результат, только мышц маловато. Сколько вам лет Александр?

Мне 25 лет

круть!!! молодец!!

спасибо

Круто! Молодец! Я 15 раз макс с 10-й сделаю)))

Молодец, 10 кг тоже вес как ни-как, я в 2012 году начинал с 10 кг

Красава!!! Да ты больше с этим весом можешь. Я знаю)

Да, Саня, это так, сейчас в конце тренировки подтягиваюсь столько же только уже с 32 кг

Как же тогда сама тренировка выглядит, если в конце такая добивка мощная?
И почему было не заснять лучший подход на свежие силы?

Всё будет ребята, будет  скоро лучший подход , я  готовлю нечто нереальное всем вам для мотивации

Стероиды....

10+лет стажа, хорошая сила относительно своего веса (набор которого дается трудно или не дается вообще, мб генетически заданный гормональный фон, мб питание, много чего может влиять)  и средняя абсолютная сила, вряд ли для этого нужны стероиды. Он был бы как минимум сухих 60-65 кг и силой мог бы помериться не то чтобы с Еремашвили (жим 230 кг при 71 кг веса), но что-то примерно  в этом направлении (при соблюдении той же выдержки и грамотного подхода к тренировкам и улучшении режима).

да стаж 12 лет почти , тренируюсь с весом 56 кг на турнике , на брусьях вес меньше я на них не налегаю, но на 1 раз брал брусья 75 кг

Такой тонкий пояс, не было проблем с поясницей? Ты всегда тренируешься с этим поясом?

тьфу тьфу нет, да пояс фиговый ты прав

Если будет возможность, то подбери пояс пошире, так будет намного лучше.

обязательно!!я когда в зал хожу то с нормальным поясом занимаюсь

Классно. Вы молодец. Вы питаетесь в обычном режиме или спортивном (считаете белки и т.д.)?

обычно питаюсь совершенно