17 отжиманий на БРУСЬЯХ +48 кг

Достойное видео!

Александр очень силен, но амплитуда желает быть лучшей. Меньше вес и глубже имхо КПД для мышц выше.

http://vk.com/videos6....4419791

согласен, в параллель не всегда попадаю, но в подвальных брусьх делать нелегко они очень шаткие но в следующий раз снимем с нормального ракурса(сбоку)  и по четче и думаю результат  не изменится

ты просто небольшой, тебе нужно брусья под себя сделать. у моей жены тоже самое с шириной брусьев получается. можно травмироваться сильно

да надо быть, но минимальные брусья по ширине , которые я нашёл это 60 см

я сделал сам 55 см. 200 грн. цена вопроса

Опускаться нужно глубже. Плечо даже до параллели с землей не доходит.

Хорошо исправим, но честно , когда делал, казалось ,что бью всё время в параллель , а так увы видно не прочувствовал, градусов 100 было во многих повторениях , 90 проскальзывало раз через раз

Делай 80 градусов.

Парень без базара силен! Но опускаться на брусьях нужно ниже.

да, согласен, я прошу смотрящих, чтобы говорили, опускаться ниже(ведь со стороны ведь виднее) но все почему-то молчат

http://vk.com/videos160817961?section=all&z=video160817961_171156046%2Falbum160817961%2Fpl_160817961 вот тут я считаю у меня вполне хорошая амплитуда движения 2-й подход