Здравствуйте уважаемые! Александр Казанков снял на днях новое видео, в котором показывает сложные силовые элементы: горизонт, подтягивания на одной руке и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением. Смотрим и пишем комментарии типа - "достойное видео" и т.п.
Круто,но технику выполнения надо поправлять!Например рывки при подтягивании 1 рукой, расслабленность мышц при выполнении упражнений, особенно брусья, при опускании мышцы в нижней точке особенно должны быть в напряжении, плюс вес большой,не вижу смысла тягать много веса,когда свой для начала бы поднимать с полностью правильной техникой ничего личного..
Вот с чего такая уверенность, что я тут выполняю подтягивания на одной? Я говорил уже ранее, что если подтягиваюсь, то чисто! Здесь моя цель в тренировке статики В отжиманиях цель была не в прокачке, а в поднятии около максимального веса, сделав всё чисто и в полную амплитуду. Прежде чем что-то писать, задмайтесь о том, что не всегда целью видео является показать то, что вам хотелось бы увидеть. Это обычная тренировка, вот и всё.
Alexwww, по моему на видео и так видно что я делаю, а что нет) да и я только видео отсылаю, а делаю его и выкладываю сюда не я, и названия не я пишу. Так что так вот Дурачьё и без этого травму получит. Выложи своё. На технику посмотрим. Интересно стало.
Стоило ради прикола всего раз одеть очки сестры и уже в очкарики записали 
ничего личного..
