На мой личный взгляд, самый лучший "мышечный труд" был
написан Вадимом Протасенко. В своей книге-статье "Думай! Или
Супертренинг без заблуждений!" автор не только описал как работают
мышцы, а и доказал как работают те или иные методики.В данный
момент что-то выдумывать или сочинять будет абсурдно, и в связи с этим я
попытаюсь процитировать самого Вадима Протасенко:Итак,
переходим к самому главному вопросу, вызывающему наибольшее количество
споров – каков должен быть отдых между тренировками?
|
