|
|
В категории материалов: 45
Показано материалов: 11-15 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 8 9 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Во времена Арнольда Шварценнегера тренировка ног считалась неудачной, если после подхода приседа атлета ни разу не стошнило. Теперь столь нездоровый подход практикуется разве что радикальными кроссфиттерами.
|
Часто говорят о том, что от стресса все болезни. Но многие этого просто не понимают до конца. Давайте разберемся в этом вопросе.
|
Николай Амосов не только известный врач, ставший первопроходцем в области кардиохирургии, но также автор книг о здоровом образе жизни. Это человек, который прошел настоящую школу военно-полевого хирурга. Человек, оперировавший множество больных с тяжелыми пороками сердца. Человек, который изобрел аппарат искусственного кровообращения и специальные искусственные клапаны для сердца.
|
Недавно на форуме нашего многоуважаемого сайта разгорелась «горячая» дискуссия в теме «Стероиды - смерть!». Со стороны, как противников, так и сторонников фармакологической поддержки были и объективные и обоснованные доводы, так и эмоциональные выпады в сторону личных качеств друг друга, ну куда же без этого.
|
Здравствуйте друзья. В связи с тем, что эта статья не только очень интересная, но и очень полезная, я решил опубликовать ее на главной странице сайта.
Мне поступает много писем с просьбой рассказать о влиянии спорта и
физкультуры на сердце. Однако, обдумывая эту тему, я счел необходимым
расширить рамки нашего разговора и обсудить влияние физических нагрузок в
общем. В самом деле, согласитесь, иногда физический труд на садовом
участке выматывает не меньше, чем хорошая тренировка, однако, скажем, в
Олимпийские виды спорта, этот вид деятельности будет включен, видимо, не
скоро.
Таким образом, мы будем рассматривать вопрос достаточно
широко, но не забывать и о спорте. Итак, для удобства восприятия, мы с
вами выделим три вида физических нагрузок: статические, при которых
имеется длительное напряжение отдельных групп мышц (например,
вынужденная рабочая поза, в которой приходится проводить определенное
время), динамические, когда в группах мышц чередуется напряжение и
расслабление (например, ходьба, бег, плаванье) и "взрывные",
характеризующиеся очень сильным и кратковременным напряжением мышц
(например, подъемы тяжестей). Есть, кроме того, и смешанные виды, а
также гиподинамия (отсутствие любых видов нагрузок, за исключением,
естественно, минимальной мышечной деятельности). Свой разбор мы начнем с
динамических видов нагрузки, тогда нам будет легче разбирать другие
виды.
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
