Внимание, уважаемые пользователи! Если Вам лень читать, то данную статью можно прослушать в mp3, перейдя по ссылке Аудиостатья: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? или нажав на изображение под этим абзацем. Приятного прослушивания!
Здравствуйте атлеты. Очень часто мне задают такой вопрос, как парни, так и девушки: «помоги похудеть» или «как мне скинуть лишние килограммы», подскажи с диетой и т.д.
На что я отвечаю, что вам нужно не сбрасывать и «худеть», а сбалансировано питаться, заниматься силовыми упражнениями и кардиотренировками, и набирать мышечную массу. Они удивляются и говорят: «я и так толстый/толстая, зачем мне набирать?».
Все дело в том, что наш организм, когда мы мучаем его голодом или «диетами» (если это не по медицинским показаниям), устроен так, что в первую очередь он будет избавляться от мышечной массы, как ненужной ему, а вот жировые запасы он будет беречь.
Мы с вами знаем, что жир для организма – энергия!
Очень часто я вижу девушек, которые «похудели» на «чудо диетах», они потеряли вес, но вот фигура не стала лучше. Все дело в том, что организм избавился от воды и мышечной массы, а вот жир остался, а с ним и рыхлость тела, а также «целлюлит» с обвисшей попой. И поверьте мне, когда вы «спрыгните» с «чудо диеты», организм свое наверстает еще в больших количествах, из-за стресса, который он получил. И вы станете выглядеть еще хуже и толще.
Парням и девушкам, нужно понимать, что без силового тренинга и сбалансированного питания им не построить фигуру своей мечты. Тренируетесь, соблюдайте режим, не читаете бред о диетах и фантастических таблетках, которые помогут вам буквально мгновенно. Только труд и ваше упорство, построят вам атлетическое тело и подтянутую фигуру.
Как говорится: "100 кг, может выглядеть по – разному, а худая корова, еще не газель!".
Автор: Андрей DEL Волынкин
| 
