Бродя по просторам YouTube, я нашел очень интересный ролик, в котором всемирно известный "ВОРКАУТЕР" Денис Минин, дает краткое интервью любопытной публике. Речь идет не только о тренировках и питании, но и о зарубежных командах и спортсменах. В общем получился очень хороший и ценный репортаж. Спасибо создателям ролика!
В яичном белке содержится белок авидин. Так вот, если есть яйца сырыми, то в желудке образуется нерастворимый комплекс авидин-биотин, и биотин не всасывается, то есть витамин Н не поступает. При варке авидин разрушается.
Минин всё -таки озвучил то что Ганнибал химик и что он врёт что только со своим весом работает)))
а про яйца в большом количестве не знаю...ты же их не будешь есть по 20 штук в день!!! 4-5 с утра и можно в коктейль штук5-7 ...ничего страшного с тобой не будет
4-5 с утра и можно в коктейль штук5-7 ...ничего страшного с тобой не будет Я очень надеюсь что это было сказано про перепелиные яйца И то - больно жирно. По 10 штук в день Они может и полезные, но -Яд от лекарства отличается только дозой.
Парни, Денис на видео сказал что писал уже где-то информацию по спорт питание! Никто не знает ссылку на его блог и т.д? Просто на днях чуть креатин не купил (знатоки посоветовали, сказали что никакой химией там и не пахнет). А тут Денис... Сам воркаутом всерьёз не занимаюсь (даже выход силой не могу сделать), но это надо срочно исправлять.
А причем тут Денис и его отношение к "химии"?Ты думаешь он знает какую-то тайну про спортпит? Другое дело, что креатин, если ты не занимаешься интенсивно тебе не нужен
Кстати, про химию и перепелиные яйца.. Перепелов, оказывается, подкармливают (о, ужас!) протеинами и аминокислотами
Перепеловод о кормах - К сожалению, в Украине не производят кормов специально для перепелов. Есть подходящие смеси, которые выпускает лишь один комбикормовый завод. Но и в них недостает минеральных веществ, необходимых для нормального развития птицы. Приходится добавлять дорогие импортные премиксы, сдабривать комбикорма минералами.
Премикс "Несушка" Механизм действия премиксов обусловлен наличием в них витаминов (А, Д3, Е, К, группы В), незаменимых аминокислот (метионина и лизина), микроэлементов (железа, меди, марганца, кобальта, йода и пр.), макроэлементов (магния, серы) в оптимальных количествах и соотношениях.
А как он в самом начале видео дает совет треница: 1 тренировка: 3 подхода с весом + 3 подхода без веса 2 тренировка: несколько подходов без веса, или я не так понял?
Все трены звезд мне напоминают анекдот по английский газон: Чтобы получить настоящий английский газон, надо засадить его травой, поливать два раза в день и подстригать раз в 2 недели.Через триста лет у вас будет настоящий английский газон. Нет у них ни программ, ни каких-то дельных советов. Только большой жизненный опыт, сила воли и литры пота на ТБ. Никто не расскажет про перетрены, травмы и растяжения. Самый частый ответ - я тренюсь по самочувствию. Так что, если у тебя будет терпение, 5-10 лет и куча времени, которое ты потратишь на ТБ, то можно быть очень крутым делая 3 подхода с весом и 3 без веса
Да,со всеми турникменами общаться невозможно в интернете.Говорят - занимайся раз 20 в день на максимум,и все придёт. Занимайся бег программ,каждый день.
Ну так оно так и есть. Все они действительно занимаются по ощущениям и прислушиваются к организму. На практике это означает, что они на личном опыте знают, что треницца много это плохо, это вызовет перетрен, чтото-то и то-то надо качать столько и столько.Да что тут говорить, если даже Грутас для Валео программу разрабатывал по всем правилам тренпроцесса Не знаю правда занимаецца ли он по ней
Наткнулся как-то в инете на парнягу, который писал, что общался с ганнибалом на facebook! И тот показал переписку в которой было отмечено, что ганнибал употребляет только протеин!
Я уже заливал сюда в раздел видео 
Они может и полезные, но -Яд от лекарства отличается только дозой.
