Привет друзья! Новое видео от Александра Казанкова aka Skorpion - небольшой сборник стандартных тренировок, в которых демонстрируются: подтягивания на одной руке, выход силой на одну руку (без второй руки), передний вис, подтягивания с дополнительным отягощением и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением. Смотрим и комментируем!
Через год-два может быть) А какой сейчас норматив, кстати? А то все по разному пишут.
