За каждой системой стоят авторы и популяризаторы, но что мы знаем о них? Эта статья -
первая из цикла о тренерах и знаменитых спортсменах, которые сделали
выдающийся вклад в дело развития спорта и физической культуры. Сегодня
хочу рассказать вам о Павле Цацулине, которого мы уже знаем по статьям: "Увеличение количества ПОДТЯГИВАНИЙ по системе GTG" и "ВЫХОДЫ СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ по системе GTG".
Павел Цацулин - мастер спорта (родился 23 августа 1969 в Минске, СССР), бывший инструктор по физической подготовке Советского спецназа, который был назван "современным королем гирь". Именно он который произвел революцию русского "гиревого фитнесса" на Западе.
В 1998 году Павел опубликовал свою подрывную статью американской публике о древнем русском методе развития силы и тренированности под названием "Водка, огуречный рассол, гиревой спорт и другие русские развлечения". Она была опубликована в MILO - журнале для суровых чуваков, которые гнут сталь и поднимают камни. Когда Павел начал получать письма от парней со сломанными носами, расплющенными ушами, в шрамах и татуировками "Ангелов Ада", то издатель сразу принял это к сведению.
В 2001 году "Dragon Door" опубликовала революционную книгу Павла "Русский гиревой вызов" и выдумала первый в США русский стиль чугунных гирь RKC. В последствии чего, Павел Цацулин стал первым инструктором по гиревому спорту на американской земле.
Несколько лет спустя была опубликована его книга "Введение в гиревой фитнесс!", которая стала "золотым стандартом" в преподавании по гирям. Затем вышла книга - "Возвращение к гирям!", в которой были внедрены наиболее передовые русские технологии по увеличению силы и построению мышечной массы.
Павел является экспертом-инструктором морской пехоты США, секретной службы США и "морских котиков". Павел был назван "Тренером года" журналом "Роллинг Стоун" (Rolling Stone). Книга Павла "Безоружный боец" стала второй в списке бестселлеров на американском сайте amazon.com. Рэндалл Штроссен, один из уважаемых людей в мире силового спорта, заявил: «В наших глазах Павел Цацулин будет всегда королем гирь! Он преобразовал спорт в нашей стране!»
может, это потому, что я родился в 70-х, но "бывший инструктор по физической подготовке Советского спецназа" и "является экспертом-инструктором морской пехоты США, секретной службы США и "морских котиков"" -- какбы характеризует его как предателя. видимо, нравственные ориентиры так сильно сдвинуты в современно обществе, что оба факта биографии в одном тексте идут в зачёт.
На момент распада СССР ему было 22, как то не тянет на заслуженного инструктора спецназа Скорее всего это замануха для невнимательных америкосов типа "я есть рюски медвед, я учит вас самбо КаГеБе!" Маркетинг, епта...
да вот маркетинг такого рода и удивляет. но человек же давал присягу, а сейчас обучает врага. в общем, хер с этим никто не мешает использовать вражеский опыт с пользой для себя, тем более, что враг этим опытом делится:)
Другим словом как Ди-л. Я тебя назвать не могу, хоть ты админ и уважаемый человек. Сейчас зато ебт, житуха рай! В совке дети как минимум не дрянь жрали в школах и учили их по высшему разряду. Медицина была и все было доступно, а сейчас зато демократия, свобода слова, выбора и т.д.
Так говоришь, что СССР - это была страшная страна? Хуйло ты голимое! СССР - это была прекрасная страна! Ты поддался на америкосовскую пропаганду! Почитай "Комитет 300".
GRUTAS, при всём уважении, но если тебе не 15 лет, ссылаться на Резуна -- это демонстрировать свою дремучесть в вопросе. Если что, с "Аквариумом" я ознакомился более 20 лет назад. К исторической правде произведение никакого отношения не имеет, обыкновенный шпионский роман, пусть местами и увлекательный. Обсуждать личности Резуна и Цацулина в историческом контексте смысла не вижу. Всё равно каждый из нас останется при своей точке зрения. Пардон, что не сдержался и отглумился по теме выше, был не в курсе твоего взгляда на вопрос.
тем не менее, "Ледокол" -- художественное произведение, написанное под псевдонимом. насчёт Черкасс. В романе описываются Черкассы? причём тут разговор тех, кто там живёт. Я живу в Москве. И, например, точно знаю, что в Мытищах есть завод, на котором производят и ремонтируют вагоны метро, а вот ракетостроительных предприятий там никогда не было. Не сильно понятно москвичам, какого инженера-ракетчика, согласно книжке, он мог завербовать в Мытищах?
Кто есть резун? Да и еще вот одно. Как ни странно в штатах и европе, как в стране под названием красная зараза все и вся промышленность работает слаженно и по разнарядке. Там разброда, шатания и всякой ху... как нам показывают. Если вы такой боррец за демократию, прочтите некоторых американских авторов времен холодной войны.
Тренировался по собственной системе. В журнале Геркулес за 1914 год опубликована статья Крылова с описанием его тренировок: Я приведу описание моего тренировочного дня, – это может пригодиться моим молодым собратьям по гиревому спорту для выработки каждым из них индивидуальной для себя системы тренировки. Проснувшись, я беру воздушную ванну в течение 10 минут, затем тяну резину (короткая растяжка из шести резин), тяну перед собой, над головой, из–за спины, каждой рукой отдельно и т.д. Делаю отжимания в упоре лежа на полу на всей ладони или на пальцах до 100 раз. Бегаю минут 15 – 18. Прыгаю лягушкой: короткие прыжки на носках, с глубоким приседанием. Беру душ или обтираюсь холодной водой. Через полчаса завтракаю: яйца, два стакана молока и один стакан жидкого, очень сладкого чая. Гуляю. Обед в 5 часов. Через два часа после обеда тренируюсь с тяжелыми гирями: выжимаю или толкаю (через день) штангу в 5 пудов, стоя и лежа по 50 раз (пять по десять выжиманий). Выжимаю двойники 50 раз (та же пропорция). Приседаю с пятипудовой штангой на всей стопе 100 раз, а затем хожу с тяжелым человеком на шее взад и вперед по лестнице. Кончаю тренировку упражнениями с гантелями весом в 20 фунтов (8 кг), для бицепсов складываю две гантели вместе. После тренировки принимаю душ и иду гулять. Когда я тренировался на рекорды, то брал всегда на разы очень небольшой вес: двумя руками 4,5 пуда, одной – 3 пуда. Тяжелый же вес брал только один раз в неделю. Что касается моего пищевого рациона, то прежде я ел много мяса, а теперь налегаю главным образом на овощи и фрукты и считаю это полезнее. Особенно люблю печеный (по–пастушески) картофель. Абсолютно не курю. Крылов обладал редкой по рельефу и объему мускулатурой.
Цацулину просто повезло..он нашел свою нишу и занял ...талантливый менеджер... Русский гиревой спорт и гиревой спорт ссср знали сотни легендарных людей... Я не осуждаю Цацулина-он по своему молодец..но у него уклон больше в пиво-америкосы от этого балдеют...
.А ещё у него классная система растяжки,кто застрял в этом деле-попробуйте.
