Привет друзья. В сегодняшней статье я расскажу о некоторых, так называемых вспомогательных средствах, которые используют в силовой гимнастике для облегчения выполнения сложных силовых элементов. Мы не будем подробно разбирать сложные гимнастические резиновые подвески, которые находятся в специально оборудованных гимнастических залах. Мы будем говорить конкретно о тех вещах, которые можно использовать в домашних и уличных условиях.
В этой публикации речь пойдет о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ, которые совсем недавно попали на наш постсоветский спортивный рынок.
Впервые, подобную вещь, я увидел у британского воркаутера Ли Вейда Тернера (во время проведения последнего WORKOUT FEST 2013). Перед тем как выйти на сцену, Ли тщательно разминался с помощью небольшой РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛИ. Держа в руках резину, он делал всевозможные маховые движения. Ли использовал РЕЗИНОВУЮ ПЕТЛЮ, как эспандер. На этом мое знакомство с этим удивительным снарядом закончилось.
Продолжилось мое знакомство с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ, когда я на YouTube увидел как одна известная видеоблогерша-спортсменка, использовала сей девайс для облегчения подтягиваний. Вот тогда я и обратил внимание на этот чудо-снаряд!
После, неоднократно, на YouTube стали появляться видеоролики с применением различных резиновых приспособлений, как для облегчения, так и для усложнения выполнения упражнений.
И вот, уже сегодня, РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ доступны у нас…
Друзья, давайте рассмотрим подробно этот снаряд!
РЕЗИНОВАЯ ПЕТЛЯ, представляет собой замкнутую по кругу очень крепкую и эластичную резиновую ленту. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ могут быть разного диаметра и разной толщины. Каждая несет в себе определенную функцию.
РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ используют: в кроссфите, фитнессе, армрестлинге, пауэрлифтинге… Их можно использовать везде!
К разбору функций этого снаряда, я буду подходить со своей «колокольни». Я не буду рассматривать использование РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ в пауэрлифтинге, кроссфите и т.п. К вопросу подойду с точки зрения стандартного воркаута и не более.
Как можно использовать РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ в воркауте?
РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ будут очень полезны для новичка, которому сложно выполнять такие упражнения как подтягивания, отжимания на брусьях. Снаряд также поможет и облегчит выполнение таких силовых элементов: как выходы силой на две руки и передний вис. Уверен, что славянская душа способна приспособить этот снаряд как угодно! Фантазии у нас, хоть отбавляй! Было бы желание! Лепи, крепи и пользуйся!
РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать во время проведения легких тренировок, облегчая себе нагрузку. Подобные тренировки с резиной, проводят полиатлонисты - так называемая периодизация или циклирование нагрузок.
Также РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, можно использовать как дополнительное отягощение, где резина выступает не как помощь, а как сопротивление. Подобные вещи я видел на YouTube. Резину крепят к поясу и к тяжелой гире, которая стоит на полу, и при этом выполняют подтягивания в медленном темпе. Даже умудряются делать выходы силой на две руки. В общем, крепи и мудри, как хочешь. Вариантов много. Применяй фантазию.
А теперь самое интересное! С помощью РЕЗИНОВЫХ ПЕТЕЛЬ, можно склонить к подтягиваниям самых ленивых и маленьких! В том числе и слабых девушек, которые не могут подтянуться и разу. Благодаря резине, жена начала подтягиваться. Также резина помогает моему сыну – юному 5-летнему гимнасту.
В данной статье (еще раз делаю акцент), я рассказал о РЕЗИНОВЫХ ПЕТЛЯХ со своей «колокольни». Подробно узнать, что еще можно делать с резиной, Вы узнаете, перейдя по этой ссылке - РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ.
Автор: Vladis Grutas
| 
Хде железо,э?! 
