Я сколько себя помню, пацаны всегда занимались на турниках и брусьях, даже без американцев. В армии вообще это основной вид тренировок. Почему тогда нет Army Workaut?
Подобных сайтов много, но никто из создателей не удосужился прочитать хотя бы одну книгу о "мышечной грамотности". Везде говорят: "Делайте так ... делайте эдак!" - а научных доказательств нет. Особенно удивляют советы делать по 10 подходов в одном упражнении. Никто не говорит о перетрене и т.п. Думаю любой спорт - это наука. Даже наш с Вами :)
Я никого не осуждаю, но нужно обосновывать свои утверждения.
кстати, можно на полном серьезе развить тему, что подтягивания сделали из обезьян человека
противопоставление большого пальца остальным (потому что так удобнее хватать ветку или перекладину) - привело к развитию рук, свободной манипуляции предметами и орудиями, это в свою очередь к развитию мозга ну и тд
""У каждого своя физиология.." - Это где такое было?" - это в ролике про отжимания на брусьях (насколько глубоко надо опускаться) - так сказал ОСНОВАТЕЛЬ GW WasD
1. Мышца работает тогда, когда она сокращается. Баланс и сокращение это не одно и то же. 2. Я допускаю отжимания на мячах. Но отжимания на ручках удобней. 3. Ручки бывают разные. Есть которые крутятся, а есть которые не крутятся.
Дело не в удобстве, упражнения на неустойчивых поверхностях сейчас очень модны (медицинские мячи, тренировочные петли), там для поддержания равновесия в работу включается больше мышечных групп. Есть свои плюсы и минусы.
К стати о понтах, раз пошла такая пьянка, позволю сказать и себе. Считаю по настоящему крутыми и превосходно выглядящими - гимнастов (надеюсь никто не забыл, что есть такой вид спорта как гимнастика - а то блин по придумывали гетто-воркауты всякие=)), именно они работают как правило исключительно со своим весом, брусья, турники, кольца, акробатические прыжки и.т.д. Как по мне достичь хотя бы приблизительных нормативов этих спортсменов не занимаясь с детства, почти не реально. По большому счету все мы, включая этих ребят с роликов выше - аматоры-любители, у кого-то что-то получается лучше, у кого-то похуже, хотя понты конечно ни к чему. Я уважаю каждого, кто рано или поздно принял решение заниматься собой, кто не сдается и для кого спорт стал неотъемлемой частью жизни. Лично я соревнуюсь не с кем-то, а с самим собой, думаю как и многие пользователи данного ресурса, а в месте мы можем дополнять друг друга, разделяя собственный опыт и всевозможную полезную информацию, собственно чем мы и занимаемся.
Гимнасты по большей части мелкие ребята в плане роста) Тот же Ван Гельдер.
Мы не аматоры-любители, Skeletor, просто мы не спортсмены совсем. И у нас нет целей "быстрее, выше, сильнее". Мы занимаемся для другого. Мы занимаемся, чтобы быть сильными, здоровыми и красивыми.
Да ладно, хватит оправдываться. У нас веселые мужики, любят поюморить. Просто вы это как то пафосно все выставляете. Лучше перейдите на стиль "Швой парень с соседнего двора", а то прям американцы какие-то. Есть принцип "Будь попроще и люди к тебе потянутся".
Skeletor поддержимаю! у меня старший брат есть, 1953 г.р, в прошлом он МС СССР по спортивной гимнастике, так вот я еще мелкий был,а оо учился в инститтуте и занимался в спортивной школе в Днепре... они уже в 70-80 годах делали много чего на турниках, брусьях и кольцах+ акробатика... я фотки видел.... по моему воркаут это та же спортивная гимнастика только в уличном (небоежном и корявом стиле), примерно как танцы есть бальные, есть балет и хореаграфия а, есть уличные... и трудно сказть что лучше- в каждом своя неповторимая харизма присутсвует. Воркаут крут тем что он доступен и бесплатен, для него нужно лишь желание и внктренняя мотивация, ну а единомышленники это вообще супер!
