|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 05.01.2014, 00:12 | Сообщение # 1036 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, техника не должна нарушаться никогда..
Просто вес выбран неверно...
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 05.01.2014, 00:13 | Сообщение # 1037 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme,можешь приседать с паузой в нижней точке...тоже очень эффективно...
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 06.01.2014, 18:38 | Сообщение # 1038 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| texnotrade при хандрозности присед с мелкими весами думаешь не нанесет вреда? я так понял осанка то лучше будет а дистрофия дисков то останется(
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Понедельник, 06.01.2014, 20:28 | Сообщение # 1039 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Цитата texnotrade (  ) Freestylerhyme,можешь приседать с паузой в нижней точке...тоже очень эффективно...
нижнюю точку надо проходить резко.
А хотя смотря зачем приседаешь.
Сообщение отредактировал SGUART - Понедельник, 06.01.2014, 21:03 |
| |
| |
| texnotrade | Дата: Среда, 08.01.2014, 22:40 | Сообщение # 1040 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| SGUART, нет,категорически нельзя...
Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Среда, 08.01.2014, 22:40 | Сообщение # 1041 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| SGUART, нет,категорически нельзя...
Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Четверг, 09.01.2014, 20:44 | Сообщение # 1042 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| texnotrade, скажи это мсмк 
Нижняя зона - мертвая зона, поэтому, чтобы в ней не встрять, ее надо пройти быстро.
|
| |
| |
| DEL | Дата: Четверг, 09.01.2014, 21:47 | Сообщение # 1043 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата texnotrade ( ) SGUART, нет,категорически нельзя...Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
texnotrade, нужно тренировать взрывную силу, мертвая точка проходиться только так. и не только в присяде, практически во всем. скорость решает.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Четверг, 09.01.2014, 21:48 | Сообщение # 1044 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата SGUART ( ) А хотя смотря зачем приседаешь.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 11.01.2014, 16:47 | Сообщение # 1045 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) texnotrade, нужно тренировать взрывную силу, мертвая точка проходиться только так. и не только в присяде, практически во всем. скорость решает. |
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 11.01.2014, 19:22 | Сообщение # 1046 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Freestylerhyme ( ) но ведь по сути взрывная сила это где-то инерция и читинг/отбив?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Суббота, 11.01.2014, 23:23 | Сообщение # 1047 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| SGUART, DEL, в сто пятый раз повторяю-я не пишу о силовых приседах.. речь не идет о предельных и околопредельных весах......
Я пишу для обычного обывателя тренажерного зала...
И основная масса приседаний проходит именно падая вниз ,потом отбив и вверх-что в корне неверно...
Нужно чувствовать движение на протяжении всей амплитуды...
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 11.01.2014, 23:27 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 12.01.2014, 13:01 | Сообщение # 1048 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) посмотри тренировки ТА и все поймешь |
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 14.01.2014, 14:48 | Сообщение # 1049 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| texnotrade, ты думаешь, что в моем зале одни быки тренят? Да там все худенькие стручки, однако сама техника подразумевает такое движение. Цитата texnotrade ( ) Нужно чувствовать движение на протяжении всей амплитуды...
так никто не говорит, что нужно неконтролируемо себя бросать.Цитата texnotrade ( ) И основная масса приседаний проходит именно падая вниз ,потом отбив и вверх-что в корне неверно...
кто же сказал, что это в корне неверно?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Вторник, 14.01.2014, 16:56 | Сообщение # 1050 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата SGUART ( ) так никто не говорит, что нужно неконтролируемо себя бросать. Цитата Freestylerhyme ( ) ну я смотрел и такое мнение сформировалось... В пл отбив почти везде...
texnotrade, сколько сейчас сед??? ты долгое время уже тренируешься + выполняешь многоповторку в приседаниях, какой прогресс?? прибавил ли в силовых???
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
