|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 23:58 | Сообщение # 961 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| ну спина разве укрепляется в обычной динамике без отягощений и т.п.?
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Понедельник, 28.10.2013, 12:02 | Сообщение # 962 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| нет,я имею ввиду если после обычного офп ты будешь приседать с весом,и постепенно будет привыкать спина и тогда будет всё ок)
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 30.10.2013, 18:40 | Сообщение # 963 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| можно еще приседать с выпрыгиванием с доп. весом в руках
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Среда, 30.10.2013, 20:58 | Сообщение # 964 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, можно,но-недолго..
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Вторник, 12.11.2013, 18:51 | Сообщение # 965 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| как вам приседы на 1й ноге с послед увеличением нагрузки путем добавления гантелек на руки?:D
в соседней теме читал что многие здесь штангу больше любят
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 12.11.2013, 20:06 | Сообщение # 966 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Freestylerhyme (  ) как вам приседы на 1й ноге с послед увеличением нагрузки путем добавления гантелек на руки?:D
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Вторник, 12.11.2013, 21:15 | Сообщение # 967 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| DEL, абсолютно согласен..
Вообще приседы на одной ноге-ввиду сложности с равновесием -убивают колени намного лучше,чем со штагой
Даже без веса..
Да и толку в принципе мало...
Сообщение отредактировал texnotrade - Вторник, 12.11.2013, 21:16 |
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Вторник, 12.11.2013, 21:21 | Сообщение # 968 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата texnotrade ( ) Да и толку в принципе мало... 
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Среда, 13.11.2013, 17:47 | Сообщение # 969 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата texnotrade ( ) Вообще приседы на одной ноге-ввиду сложности с равновесием -убивают колени намного лучше,чем со штагой Даже без веса..
Да и толку в принципе мало
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 13.11.2013, 18:13 | Сообщение # 970 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Marko1337 ( ) збс, что мен тогда, вобше не приседат чтоли!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Четверг, 14.11.2013, 12:25 | Сообщение # 971 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) со штангой не?
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 14.11.2013, 22:07 | Сообщение # 972 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата Marko1337 ( ) даже думать боюсь об этом
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 14.11.2013, 23:42 | Сообщение # 973 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) При этом бегал 60 м. примерно за 8 сек. вес мой был 73-74 кг.
ты уже вроде пришел на форум с этим весом и неплохими показателями, получается, первое время вес не менялся?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Пятница, 15.11.2013, 13:10 | Сообщение # 974 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| DEL, это не из той ситуации, я нехочю трогать присед и становую! если я буду в зале когдато - жим максимум что буду делать со штангой.
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 16.11.2013, 22:01 | Сообщение # 975 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Marko1337, ты ,я смотрю теоретик в чистом виде..
|
| |
|
|
