|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| ShoCK | Дата: Пятница, 15.03.2013, 14:19 | Сообщение # 856 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Статус: Offline
| Цитата (helgo) а как же карлики с агрегатами в 20+ 
Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
|
| |
|
|
| Freestylerhyme2376 | Дата: Среда, 27.03.2013, 13:00 | Сообщение # 857 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Del, да я и не претендую на массивность) Яж для удовольствия занимаюсь и для познания а не для результатов(хотя они есть) ну становую и присед мне нельзя да) Но жим ногами стал потихоньку пробовать, в принципе нравится)
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 27.03.2013, 13:44 | Сообщение # 858 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| У кого проблемы с МПГ, то можно делать так, как делает Сидорычев. Сначала разгибание ног в тренажере или тот же жим ногами, а потом приседы, но с уже маленьким весом.Либо же просто брать 50 кил и приседать на много раз.От такого ноги тоже растут ого-го
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 27.03.2013, 16:30 | Сообщение # 859 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| 50 кг не многовато?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 27.03.2013, 17:51 | Сообщение # 860 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| PIRAT, гриф и 2 пятнашки?У меня в зале девочки 40 приседают, которые месяц занимаются))))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 27.03.2013, 18:57 | Сообщение # 861 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| я имею в виду для тех у кого МПГ, присед с 50 кг не навредит?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 27.03.2013, 19:45 | Сообщение # 862 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| PIRAT, Cидорычев с МПГ 200 приседает)))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Среда, 27.03.2013, 19:56 | Сообщение # 863 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Akelich, видно не давит грыжа на нерв
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 13:41 | Сообщение # 864 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
|
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| land | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:02 | Сообщение # 865 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| helgo, Эффектно, какая высота?
Сообщение отредактировал land - Воскресенье, 28.04.2013, 14:07 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:21 | Сообщение # 866 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (land) какая высота?
если верить что указано на видео 68 дюймов = 1 м 73 см
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 08.05.2013, 02:04 | Сообщение # 867 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| EXCLUSIVE. HANNIBAL FOR KING ТРЕНИРУЕТ И ПОКАЗЫВАЕТ НОГИ.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 09.05.2013, 00:11 | Сообщение # 868 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Добрый, первое упражнение там подтягивание на одной руке 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 09:58 | Сообщение # 869 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| А это нормально когда приседаешь на одной ноге - боль в бедре другой? Это проблема растяжки?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 13.05.2013, 11:21 | Сообщение # 870 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| О, у меня тоже так)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
