|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| texnotrade | Дата: Понедельник, 20.05.2013, 21:28 | Сообщение # 886 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| asklepius, все-верно..
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 20.05.2013, 22:58 | Сообщение # 887 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Пояс надо использовать с пустого грифа? Можно ли делать при наборе проблем с позвоночником или даже малые веса навредят?
|
| |
|
|
| lika | Дата: Вторник, 21.05.2013, 13:05 | Сообщение # 888 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Можно ли делать при наборе проблем с позвоночником |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Среда, 22.05.2013, 21:53 | Сообщение # 889 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, если есть проблемы-не оч серьезные-то упор на?объемный?тренинг,а НЕ силовой
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Среда, 22.05.2013, 21:54 | Сообщение # 890 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, спина должна работать всегда..
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Четверг, 23.05.2013, 12:26 | Сообщение # 891 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) не оч серьезные
Ну как сказать... Острохондроз, хандропатия, плоскостопие, с шеей тоже не все гладко:D
Можно с грифом хотяб на кол-во делать? Пояс обязательно одевать?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 23.05.2013, 13:23 | Сообщение # 892 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Ну как сказать... Острохондроз, хандропатия, плоскостопие, с шеей тоже не все гладко:D Можно с грифом хотяб на кол-во делать? Пояс обязательно одевать?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| natmakar53 | Дата: Четверг, 23.05.2013, 13:44 | Сообщение # 893 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| DEL, +1
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 23.05.2013, 13:51 | Сообщение # 894 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (natmakar53) заплати раз деньги проконсультируйся у спортивного врача, он тебе скажет точно
Ключевые слова
1. спортивный врач
2. платная консультация
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Четверг, 23.05.2013, 18:28 | Сообщение # 895 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, с грифом можно всегда...если можешь конечно безболезненно передвигаться...
Именно объемный тренинг укрепит-тебе-спину .
Могу тебя вдохновить-у меня до занятий в институте было-2 небольших грыжи(3 -4 мм),грыжа Морля врожденная,спондилез..
Сообщение отредактировал texnotrade - Четверг, 23.05.2013, 18:32 |
| |
|
|
| Dure | Дата: Четверг, 23.05.2013, 23:16 | Сообщение # 896 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
| texnotrade, и с этими грыжами начал заниматься пауэрлифтингом?
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 11:59 | Сообщение # 897 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Dure, не совсем сразу..
Каждый месяц ходил к врачам,смотрел чтоб-не стало хуже..
Тренеру сразу сказал,что спина плохая....начал заниматься не как все..
Объемный тренинг,малые веса...
Научился подтягиваться...
Появился мышечный корсет..
Потом стали-расти веса ,но цель была именно большая работа,а не вес..
И только через 1 год я начал приседать ,делать становую тягу с большими весами..
Продольные мышцы спины,от оъемного тренинга становятся очень сильными ...
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 15:54 | Сообщение # 898 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) заплати раз деньги проконсультируйся у спортивного врача, он тебе скажет точно.
Спасибо кэп:D
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 16:20 | Сообщение # 899 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Спасибо кэп:D
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 14.06.2013, 19:41 | Сообщение # 900 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Как относитесь к Бруксу Кубику?) Он вроде не ругал за круглую спину в приседе и тягах
|
| |
|
|
