|
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
|
|
| Anton | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3931 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Статус: Offline
| Такая же тема, помню в технаре учился 16 раз подтягивался, при этом пиво, сигареты. А сейчас 10 еле-еле, срочно надо реинкарнироваться!
|
| |
|
|
| T1son | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3932 |
|
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я не стороник всяких препаратов, но не забывай делиться результатом
|
| |
|
|
| Jigi | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3933 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| Quote Также количество подтягиваний зависит от физиологии расположения мышц. Бывает такое, что предел (например 12 раз) выше сделать невозможно
Где это ты такое слышал? Любой человек может увеличить кол-во подтягиваний, если будет грамотно тренироваться, до 20 уж точно, думаю и больше. Единственное препятствие- собственная лень.
|
| |
|
|
| Nohchi-Vu | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3934 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| T1son, это вполне распространенные питательные вещества. на счет результатов, если они появятся, непременно поделюсь этим
|
| |
|
|
| BlacKHawK | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3935 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| а я подтягиваюсь 20 раз))
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3936 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Мне знакомый лифтер сказал, что прием L-Карнитина или креатина очень садят внутренние органы. Решать Вам.
|
| |
|
|
| Jigi | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3937 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| Quote а я подтягиваюсь 20 раз))
Худой наверное=), я когда до 83 похудел сам мог 20 подтянуться, а как до 90 набрал не могу.
|
| |
|
|
| Nohchi-Vu | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3938 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| GRUTAS, c L-Карнитином не знаком, что касается креатина, у меня одноклассник МСМК по поуэрлифтингу (выполняет этот норматив, но осталось подтвердить) подробно мне объяснил и растолковал многое...Думаю попробовать стоит, но Вам спасибо за совет и подсказку 
|
| |
|
|
| BlacKHawK | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3939 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Quote (Jigi) удой наверное=), я когда до 83 похудел сам мог 20 подтянуться, а как до 90 набрал не могу.
стандартный 18 летний парень)) ага вешу 70 кг
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3940 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Все проф спортсмены будут рассказывать и пытаться доказывать, что сие хорошо. А на самом деле все по другому. Лучше потратить деньги на кусок телятины. Отварить ее и съесть. ИМХО ...
|
| |
|
|
| Nohchi-Vu | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3941 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| GRUTAS, да этой телятины уже девать некуда...ну попробую что получится, думаю ничего плохого не выйдет
|
| |
|
|
| SwordMan | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3942 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Nohchi-Vu,
Если будешь креатин употреблять то как минимум надо вместе с ним проходить курс употребления Карсила или эссенциале форте Н посоветовшись с врачом. Видимо ваш друг забыл об этом сказать. Так как его пьют курсом 1 месяц пьешь, 1 не пьешь. При этом Мышцы забиваются водой. Печень забивается,работает плохо,может появится камни в почках или навредить почкам та как когда идет перерыв организм выбрасывает всю воду с организма и сбивается работа почек. Так же высокая нагрузка на сердце! Так же затупляет развитие внутренних органов.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3943 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Я о том же ... пейте и умирайте рано. Я за здоровый спорт. Спорт для души и тела. А бежать за результатом сломя голову - абсурд.
|
| |
|
|
| abcd | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3944 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Статус: Offline
| Разница между спортом и физической культурой в том, что спорт требует поставить рекорд и крякнуть, а физкультура требует долго и качественно жить. Спорт - это бабки, а физкультура - это здоровье
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:28 | Сообщение # 3945 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Поддержываю!Все должно быть естественно!
|
| |
|
|
