|
подтягивания с доп весом
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 11:14 | Сообщение # 76 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Но покажи мне лифтеров которые четко подтягиваются с весом на поясе больше 70 кг на турнике
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Пятница, 24.05.2013, 11:49 | Сообщение # 77 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| DEL, люди забывают, что общая работа в жизни - проходит через усилие ноги-спина. И что многие получают грыжи и т.п. по причине того, что спина не справляется с кратковременными, несимметричными нагрузками на позвоночник.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Пятница, 24.05.2013, 11:50 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 11:51 | Сообщение # 78 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) и подтянулся с весом 80 кг.
Ну смысл просто дожимать ногами тогда если не тянешь руками 70-80 кг? Больший же толк будет от меньших весов и полной амплитуды:)
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 11:52 | Сообщение # 79 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) без обид у тебя ног нет
Ну может когда -нибудь и выращу:D
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 24.05.2013, 11:53 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:03 | Сообщение # 80 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) просто им это не нужно))
Ну а зачем тогда на турник брать большой вес который заведома не тянешь если не нужно?;)
А есть ноги-нет ног... Если тренируешь турник с грузами -то получается турник с грузами сколько бы ты не весил
Вот подтягивания на турнике +85 кг(при его весе тоже 80-85 кг) довольно четко сделано(коненчо в конце чуть не дотянул) но все равно чисто силой вышел а не рывками. И вроде приседает с грузами тоже он, но конечно с меньшими чем ты:D
http://www.youtube.com/watch?v=S2A0wvEIN6w
Что тренируем то и получаем... Просто вряд ли лифтеры могут тоже так сразу без тренировки хоть у них развиты спина и ноги
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:05 | Сообщение # 81 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Ну смысл просто дожимать ногами тогда если не тянешь руками 70-80 кг? Больший же толк будет от меньших весов и полной амплитуды:) Цитата (underchronos) DEL, люди забывают, что общая работа в жизни - проходит через усилие ноги-спина. И что многие получают грыжи и т.п. по причине того, что спина не справляется с кратковременными, несимметричными нагрузками на позвоночник.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:09 | Сообщение # 82 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Вот подтягивания на турнике +85 кг(при его весе тоже 80-85 кг) довольно четко сделано(коненчо в конце чуть не дотянул) но все равно чисто силой вышел а не рывками. И вроде приседает с грузами тоже он, но конечно с меньшими чем ты:D http://www.youtube.com/watch?v=S2A0wvEIN6w Цитата (Freestylerhyme) Просто вряд ли лифтеры могут тоже так сразу без тренировки хоть у них развиты спина и ноги
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 24.05.2013, 12:10 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:10 | Сообщение # 83 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) посмотрим на видео) как оно будет
Ну просто говорить и подписывать видео "я подтянулся с 72-80 кг" когда ты наполовину даже не дотянул руками -какой смысл?
Это тож самое что я навалю на себя за 100 кг например на милиметр подвину и скажу "я выжал":D или присяду и сделаю становую с круглой спиной(чтоб легче было) с большим для себя весом:)
Уж тебе то, как будущему профессиональному спортсмену должно быть знакомо такое понятие как "точность"
Не в обиду;)
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 24.05.2013, 12:10 |
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:10 | Сообщение # 84 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Ну просто говорить и подписыватьв идео "я подтянулся с 72-80 кг" когда ты наполовину даже не дотянул руками -какой смысл?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 24.05.2013, 12:12 |
| |
| |
| underchronos | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:13 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, здесь есть Алексей Горишный. Он выкладывал подтягивания за 30-ку. Там даже близко нет полной амплитуды. Но ему это и не нужно. Это излишняя нагрузка на суставы и связки. И главную задачу он выполняет - пробивает широчайшие.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Пятница, 24.05.2013, 12:13 |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:18 | Сообщение # 86 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) и вообще ты сделай так как я сделал, а вот потом поговорим) а пока гуляй)
ну оке мб попробую 70-80 потом повесить и как ты подергаться чтоб легче было и больший вес взять 
Да и че ты на меня стрелки переводишь? яж не подписывал видос "подтянулся с 72-80 кг 1 раз" 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:20 | Сообщение # 87 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) У меня в дневнике тренек есть видос +67.5 кг(без участия ног) на 1 раз скоро еще +70 кг на раз
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:20 | Сообщение # 88 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) я не верю))) что там такой вес. я видел видео где он с 25 кг. раз на 14 делает или на 15))) и то с напрягом. не верь всему что видишь)
а на раз 65-70 кг вполне
потому что одноповторками фигачит
у лифтеров эта проблема тоже есть вроде
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 24.05.2013, 12:22 |
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:22 | Сообщение # 89 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Freestylerhyme, здесь есть Алексей Горишный. Он выкладывал подтягивания за 30-ку. Там даже близко нет полной амплитуды. Но ему это и не нужно. Это излишняя нагрузка на суставы и связки. И главную задачу он выполняет - пробивает широчайшие.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 24.05.2013, 12:30 | Сообщение # 90 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (DEL) на видео результат без особых тренировок))
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
