|
подтягивания с доп весом
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 16.08.2013, 23:30 | Сообщение # 196 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) Многие гонятся за абсолютной силой не понимая,что в жизни чаще пригодится относительная сила и силовая выносливость. |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 16.08.2013, 23:35 | Сообщение # 197 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Тут еще ко всем вопрос:
-что эффективней для набора силы подтягивания на 1й или с большими грузами на 2х? и может ли одно заменить другое?
только не надо опять про железо или вред от тех или иных подтягиваний... давайте просто сравним 2 варианта упражнения
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 17.08.2013, 10:33 | Сообщение # 198 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) -что эффективней для набора силы подтягивания на 1й или с большими грузами на 2х? и может ли одно заменить другое? только не надо опять про железо или вред от тех или иных подтягиваний... давайте просто сравним 2 варианта упражнения |
| |
| |
| Goog-black_angel-ok | Дата: Суббота, 17.08.2013, 11:09 | Сообщение # 199 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) -что эффективней для набора силы подтягивания на 1й или с большими грузами на 2х? и может ли одно заменить другое?только не надо опять про железо или вред от тех или иных подтягиваний... давайте просто сравним 2 варианта упражнения |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 17.08.2013, 18:21 | Сообщение # 200 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) подтягивание на двух с весом |
| |
| |
| land | Дата: Среда, 19.03.2014, 20:59 | Сообщение # 201 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| В последнее время одни травмы, поясница часто болит, а недавно заработал остеохондроз грудного отдела. 
Неплохо бы компенсирующие ремни на плечи пошить.
Сообщение отредактировал land - Среда, 19.03.2014, 21:00 |
| |
| |
| Dara | Дата: Среда, 19.03.2014, 22:44 | Сообщение # 202 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Цитата Freestylerhyme (  ) -что эффективней для набора силы подтягивания на 1й или с большими грузами на 2х? и может ли одно заменить другое? только не надо опять про железо или вред от тех или иных подтягиваний... давайте просто сравним 2 варианта упражнения |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Вторник, 28.10.2014, 14:06 | Сообщение # 203 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Для Textnotrade:
Недавно довелось пообщаться с одним травматологом -ортопедом -кмн по поводу подтягиваний и отжиманий с весом. Cначала он вообще сказал, что можно делать сколько угодно. Прочитав эту статью о вреде(http://workout.su/articles/218) он ответил следующее:
"Я думаю что, проблемы при подтягиваниях и отжиманиях с отягощением могут быть. Но тут надо отметить, что любые физические
нагрузки,неправильно подобранные, могут привести к заболеванию и травме.
Что касается проблемы патологии связочного аппарата, описанного в
статье, то могу сказать что не совсем согласен. Для подобного
воздействия необходимы большие веса, точно не скажу сколько, у каждого
индивидуально, и длительное время воздействия. Сомневаюсь, что с весом 16,24,32 кг люди висят на турнике по 10,15,20 мин. Что касается описанного истончения связки которое плохо удерживает студенистое ядро ,
то все происходит с точностью до наоборот, при острых (травматических)
грыжах дисков, под воздействием повышенного давления ядро разрывает
фиброзное кольцо межпозвонкового диска и в ряде случаев связку, (до
связки яду еще надо дойти)."
|
| |
| |
| HanSultan | Дата: Суббота, 08.11.2014, 18:40 | Сообщение # 204 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Статус: Offline
| Freestylerhyme, а как долго нужно заниматься, чтобы получить грыжу врач не говорил?
|
| |
| |
| dimmarik | Дата: Суббота, 06.12.2014, 14:16 | Сообщение # 205 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| всем привет, хочу поделится своим результатом, подтягивался с бронижелетом, с 1- 10 раз , с 2-5 раз, вес броника 16кг
|
| |
| |
