|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:22 | Сообщение # 811 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Жим ногами и всякие разгибатели укрепят ноги вообще? Они будут не так дрищово выглядить или всетки тока присед?
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 08.02.2013, 15:23 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:23 | Сообщение # 812 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Кравцов кстати говорит можно без веса прсиедать медленно и за счет роста ММ будут арсти ноги
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:34 | Сообщение # 813 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) Жим ногами и всякие разгибатели укрепят ноги вообще?
да
Цитата (Freestylerhyme) или всетки тока присед?
самый отличный вариант
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:35 | Сообщение # 814 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) неужеле он никогда не работал со штангой?
работал, и работает. многие американские воркаутеры занимаются в залах.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:54 | Сообщение # 815 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, обманывает...
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 08.02.2013, 19:34 | Сообщение # 816 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| он в интервью писал что жим никогда не делал.. типа никаких гирь и штанг -только турник... Есть какие нить документальные/видео подтверждающие что он занмиается со штангой? я так понял что он химик и инструктор в качалке но се его видосы только про турник(
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 08.02.2013, 20:23 | Сообщение # 817 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) он в интервью писал что жим никогда не делал
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 09.02.2013, 16:58 | Сообщение # 818 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| texnotrade, а какой смысл ему врать? вот с 1й минуты 20 сек он говорит что в ногах больше всего ММ и реально медленные приседы даж без веса хорошо качают
Сергей Бадюк и Владимир Кравцов 2я часть передачи 1.20 сек
http://www.youtube.com/watch?v=ODayhQak3dE
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Суббота, 09.02.2013, 17:01 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 09.02.2013, 17:26 | Сообщение # 819 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| еще есть подъемы на носки с весом для икроножных
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Суббота, 09.02.2013, 17:26 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 09.02.2013, 22:34 | Сообщение # 820 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, нужно весь материал из инернета пропускать через призму здравого смысла..
Бадюк и кравцов стероидные ребята.
И приседы без веса-годятся для офп-ни массы ни силы не будет никогда...
Можно подсушмть ноги и то если все будешь делать верно...
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 09.02.2013, 22:36 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 09.02.2013, 22:42 | Сообщение # 821 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, вес все равно там нужен, чтобы правильно выполнять серии 30-секундные. И это не маленький вес на самом деле при росте тренированности. texnotrade прав. То, что имеет Кравцов - имеет от супер тяжелых жимов, который дают тот самый необходимый гормональный фон. Без последнего - все не имеет значения. А работа исключительно в режиме ММВ этого фона не даст. Интервальные, круговые, силовые и объемные базы.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Leons | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 00:47 | Сообщение # 822 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Цитата еще есть подъемы на носки с весом для икроножных
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:46 | Сообщение # 823 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) Freestylerhyme, нужно весь материал из инернета пропускать через призму здравого смысла..Бадюк и кравцов стероидные ребята.
И приседы без веса-годятся для офп-ни массы ни силы не будет никогда...
Можно подсушмть ноги и то если все будешь делать верно... |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:48 | Сообщение # 824 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а Кравцов говорит что только с возрастом стал принимать спортпит
Спорпит и стероиды это разные вещи =))))))))
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 15:28 | Сообщение # 825 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Я хожу в качалку.Такое дело, как мне работать до отказа со штангой? если нету кому подстраховать... Просто кажется вот вот возьму еще раз,а не взял) и сиди тогда со штангой и никто не поможет) как тут быть?
|
| |
|
|
