|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 25.01.2013, 18:25 | Сообщение # 781 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, не вижу преимуществ в культуристическом приседе. На колени нагрузка та еще. А так круто, классно он рассказывает.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Пятница, 25.01.2013, 19:36 | Сообщение # 782 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| дома, без стоек, думаю, как вариант
|
| |
|
|
| Dure | Дата: Пятница, 25.01.2013, 22:39 | Сообщение # 783 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
| underchronos, культуристический присед- это как тяжело атлетический присед, только в треть амплитуды?
helgo, это моё мнение, или на видео в нижнюю точку он не спускается, а падает? В таком случае причина травмы понятна.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 25.01.2013, 23:29 | Сообщение # 784 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Dure, этот ролик и этот спортсмен давным давно рассмотрены и разложены по полочкам.Основная причина разрыва - недостаточный разогрев перед выполнением упражнения
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 25.01.2013, 23:46 | Сообщение # 785 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| helgo, товарищ не верно начал движение..дело в данном случае не в разогреве..
Он падает назад...неверно-расположил центр тяжести...дело даже не в весе...
Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 25.01.2013, 23:49 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 25.01.2013, 23:46 | Сообщение # 786 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Вот что такое настоящие приседания!
Валентин Дикуль в 62 делает приседание со штангой 450 кг
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 25.01.2013, 23:49 |
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 25.01.2013, 23:50 | Сообщение # 787 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| helgo, Дикуль - это легенда..
У него оч сильная спина..
Сильнее ног..причем порядочно...
Да и вообще-он наверное самый грамотный из всех современных спортсменов..
Создал кучу реальных методик и реабилитационых и силовых..
Настоящий мастер своего дела..
Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 25.01.2013, 23:55 |
| |
|
|
| micstura | Дата: Суббота, 26.01.2013, 00:15 | Сообщение # 788 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Да при всём моём уважении к Арнольду ему такое и не снилось.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 26.01.2013, 14:58 | Сообщение # 789 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Вы шутите,что ли?Это ж развод,какие 450 кг,столько даже Кокляев не приседает,а тут в 62 года с поломанной спиной  .Я в паверлифтинге-чайник,но тут же явный фейк,уж не знаю зачем Дикулю это понадобилось,цирк одним словом.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 26.01.2013, 15:04 | Сообщение # 790 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (micstura) Да при всём моём уважении к Арнольду ему такое и не снилось.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 26.01.2013, 16:06 | Сообщение # 791 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (helgo) Вот что такое настоящие приседания! Валентин Дикуль в 62 делает приседание со штангой 450 кг
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Суббота, 26.01.2013, 17:29 | Сообщение # 792 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Кто хоть раз держал в руках блин 50 кг, тот поймет, что в ролике блины не 50-ки)))
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 26.01.2013, 18:05 | Сообщение # 793 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Akelich, только 25 кг максимум
Ваще смысл мериться письками, главное не быть импотентом.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Суббота, 26.01.2013, 20:15 | Сообщение # 794 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Цитата (DEL) Арнольд не стронг и не пауэрлифтер. ББ - это совсем другое. Тут даже сравнивать не нужно.
Не буду с тобой спорить. Правда несколько дней назад с утра смотрел его интервью в студии. И запомнилось следующее.
Он сказал что его кумирами были Власов , Жаботинский и Алексеев. Именно они подтолкнули его к занятиям с железом. На вопрос каковы его силовые он ответил не так давно было 220 жим 300 становая и 280 присед. А сейчас работает с меньшими весами на выносливость.
Так же он сказал что выступал на различных соревнованиях и не только по бодибилдингу.
Добавлено (26.01.2013, 20:05)
---------------------------------------------
Цитата (Akelich) Кто хоть раз держал в руках блин 50 кг, тот поймет, что в ролике блины не 50-ки)))
Я 50 периодически для жима ногами навешиваю. Получается только с пуза.
Добавлено (26.01.2013, 20:15)
---------------------------------------------
Цитата (Lucifer) Вы шутите,что ли?Это ж развод,какие 450 кг,столько даже Кокляев не приседает,а тут в 62 года с поломанной спиной .Я в паверлифтинге-чайник,но тут же явный фейк,уж не знаю зачем Дикулю это понадобилось,цирк одним словом.
Не знаю почему он не выступает на обычных соревнованиях. Экипировка не та или вес фуфловый. То что он показывает
зафиксировано странной организацией рекорды планеты. Но мне бы хотелось чтобы это было правдой , а не фейком.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
Сообщение отредактировал micstura - Суббота, 26.01.2013, 20:15 |
| |
|
|
| S_T_A_R_S_Machete | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 01:54 | Сообщение # 795 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| МЛЯ, он наверно может бегать на одной ноге, так накачал ноги.))
|
| |
|
|
