|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:27 | Сообщение # 181 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Mur, соседей можешь испугать. Подумают что Группа захвата...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:29 | Сообщение # 182 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| да пусть думают что хотят, я многим старикам воду домой помогаю носить) не думаю что будут сильно вонять по этому поводу)
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:31 | Сообщение # 183 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (Mur) да пусть думают что хотят, я многим старикам воду домой помогаю носить) не думаю что будут сильно вонять по этому поводу) Когда увидят тебя в жилете могут и навонять...
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:33 | Сообщение # 184 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| =)
Пришел мужик с охоты. Жена спрашивает:
- Что-то как-то говном от тебя попахивает?
- Понимаешь - говорит - пошел я на охоту взял ружье, собаку. Иду где-то
в глубине леса, темнооо стало да и Шарик кудато смылся. Вдруг замечаю
берлогу медведя. Подкрадываюсь, становлюсь на корточки, целюсь и тут
аяксь на плечи ложатся две лапы!!!!!!! Я поворачиваюсь и вижу что это
Шарик, но срать прекратить уже не могу!!!
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:34 | Сообщение # 185 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
|  Береги соседей!!!!!!!!!!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Пятница, 08.04.2011, 23:35 | Сообщение # 186 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| Sashka | Дата: Суббота, 09.04.2011, 01:44 | Сообщение # 187 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| бег в жилете как то для позвоночника не очень тем более по леснице
|
| |
|
|
| fet | Дата: Суббота, 09.04.2011, 03:19 | Сообщение # 188 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Quote как можно увеличить обьём ног максимально быстро накидать мяса на ласты очень поможет присед со штангой. Неплохо чередовать через тренировку с классической становой, задействует бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы. Плюс икры, подъем на носки стоя\сидя.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 09.04.2011, 10:43 | Сообщение # 189 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Mur) =)
Пришел мужик с охоты. Жена спрашивает:
- Что-то как-то говном от тебя попахивает?
- Понимаешь - говорит - пошел я на охоту взял ружье, собаку. Иду где-то
в глубине леса, темнооо стало да и Шарик кудато смылся. Вдруг замечаю
берлогу медведя. Подкрадываюсь, становлюсь на корточки, целюсь и тут
аяксь на плечи ложатся две лапы!!!!!!! Я поворачиваюсь и вижу что это
Шарик, но срать прекратить уже не могу!!!
|
| |
|
|
| dp | Дата: Суббота, 09.04.2011, 22:51 | Сообщение # 190 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Ноги - Приседания со штангой! Лучший рецепт на мощные и массивные ноги.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 17:31 | Сообщение # 191 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Сегодня присел 200 раз. Честно скажу, мог и больше, но не стал из-за того, что в конце нагрузка пошла на спину. Вроде все правельно делал, а вот нижняя часть спины чувствовалось, что работала.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 17:52 | Сообщение # 192 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Олег) а вот нижняя часть спины чувствовалось, что работала. Так и есть, работает и еще как. Добро пожаловать в клуб "200 приседаний" 
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 17:53 | Сообщение # 193 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Добро пожаловать в клуб "200 приседаний"
а членский взнос где ? 
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 18:23 | Сообщение # 194 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Олег, поздравляю! Вот это дал!!!!!!!! 
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 18:51 | Сообщение # 195 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Dragon, слава богу, а то я думал, что делаю, что-то неправельно. Ты кстате писал, что до 400 доходил? Буду стремиться..
REXBY, спасибо большое. Да особо ничего и не дал, для меня вчерашние 15 подтягиваний, куда больше обрадовали.
Ладно, буду стараться, может и видео сделаю для вашей убедительности. Вот только камеры у меня нормальной нет, есть телефон, но на нем вроде всего 2 мегапикселя. Quote (REXBY) а членский взнос где ?
На бороде 
|
| |
|
|
