|
ТРЕНИРОВКА НОГ
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:36 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Dragon, отличная статья!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:37 | Сообщение # 152 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Альтернативная точка зрения. Приседания. Не вместо, а после.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:45 | Сообщение # 153 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Всю подшивку "ФиС" в интернете ссылку на которую ты дал перечитал. Касаемо приседаний тоже. Там грандиозный спор шел вокруг этого упражнения. У меня сложилось мнение, что господин Евгений Мильнер (вроде бы штатный спортивный редактор у них в редакции) кроме бега вообще ничего не признает. А как я смеялся над его статьей (где то в одном из последних номеров) где он "разделывал под орех" бодибилдинг, а потом через два номера извинялся перед качками.
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
Сообщение отредактировал REXBY - Пятница, 18.03.2011, 19:46 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:52 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (REXBY) кроме бега вообще ничего не признает Так и есть, я его книгу про бег немного читал. Нужно будет тоже попробовать "всю подшивку перечитать" 
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Пятница, 18.03.2011, 19:54 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Нужно будет тоже попробовать "всю подшивку перечитать" biggrin Только из-за одного этого специалиста стоит это сделать
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 22.03.2011, 14:52 | Сообщение # 156 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| можно добавить так же как приседание на 1 ноге с гирей, потом "зависнуть" на полусогнутой ноге, и держаться так на время. но это уже в конце тренировки
|
| |
|
|
| Бармалей2010 | Дата: Вторник, 22.03.2011, 15:30 | Сообщение # 157 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| делай выпрыгивания с гирей ! Ноги будут наимощнейшие
|
| |
|
|
| Romanko | Дата: Среда, 30.03.2011, 00:22 | Сообщение # 158 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Что можете сказать об этом чуде? Насколько хорош этот тренажер?
http://mon-charme.ru/img/expertiza/besptrenazh3.jpg
Отжимания: с 5 до 34 дошёл. Цель 200.
Подтягивания: с 0 до 4. Цель 40.
Пресс: с 20 до 70. Цель 200.
Приседания: 30. Цель 200.
|
| |
|
|
| tjomitch | Дата: Среда, 30.03.2011, 00:48 | Сообщение # 159 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| haha prikolnii no o4eni odnoobraznii
|
| |
|
|
| some_kind_of_monster | Дата: Среда, 30.03.2011, 00:54 | Сообщение # 160 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| по-моему лучше бег или скакалка
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 30.03.2011, 02:36 | Сообщение # 161 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| по моему он не совсем удобен.. развивает разве что координацию и ловкость...
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 30.03.2011, 08:51 | Сообщение # 162 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цель этого, и других подобных тренажеров, только одна - срубить с "лоха" бабло. А потом будет валяться под кроватью.
|
| |
|
|
| HoldFast | Дата: Среда, 30.03.2011, 10:00 | Сообщение # 163 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Нехватает только коня а так снял цепь с велосипеда в коридоре и вперед
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Среда, 30.03.2011, 10:39 | Сообщение # 164 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Да ну,стопудово стоит очень дорого и смысла от него никакого.Бегать в уличных условиях намного полезнее и более развивает мышцы.Кстати,если у кого есть возможность,советую купить для бега кросы Reebok RunTone.В них когда ходишь или бегаешь,то такое ощущение,что бегаешь по песку.Т.е. земля под ногами плывёт,что заставляет напрягаться основные мышцы ног.
Да и стоят они не очень дорого.3990 рублей за кроссовки,которые реально развивают ногу+у них амортизация на пятке хорошая,внутри мягкие,в общем не жалко отдавать деньги за них.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
Сообщение отредактировал Shorinji - Среда, 30.03.2011, 10:40 |
| |
|
|
| turnikval | Дата: Среда, 30.03.2011, 12:20 | Сообщение # 165 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Да и стоят они не очень дорого.3990 рублей за кроссовки,которые реально развивают ногу
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=1603 уж лучше куплю тренажер,хоть и самый простой
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=654 тоже мышцы развивает
Кстати,как кому такая стоечка? Надежная? А то присматриваюсь к ней,а все не знаю,стоит ли брать.
|
| |
|
|
