|
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
|
|
| мфъ | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 271 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Статус: Offline
| фотку не могу, нету фотика сейчас...
http://muskulshop.com.ua/product/867/detalis вот он на сайте продаж)
Алкоголь - удел слабых
|
| |
|
|
| мфъ | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 272 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Статус: Offline
| Просто когда молодой, силы кажутся безграничными)) я делаю по одному в день))
Алкоголь - удел слабых
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 273 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Какие результаты могут быть через 2 месяца?))Нужно где-то пол года,год))Ну а так больше всего у меня качаются руки!Грудь идет медленно...Хотя на брусьях я уже 5 кг вешаю,делаю полную восьмерку и еще подход без веса.получается 12 раз...На турнике восьмерка уже тоже без усилий,но вес еще не цеплял...
Сообщение отредактировал Igor4uk - Понедельник, 19.04.2010, 20:45 |
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 274 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Перечень программ есть на сайте ... http://turnik.at.ua/blog
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 275 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| вот оно начинается максимальный результат скоро еще за быстрое время....
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Братишка | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 276 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| ot votetot doljhen poprobavat ))) skolko potxodov i skolko raz
|
| |
|
|
| SailoR | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 277 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| кстати я тут поразмыслил...вот подтягивания нижним хватом это на бицепс..все знают что чем шире хват тем больше нагрузки на крылья и меньше на руки,чем уже тем больше на руки и меньше на крылья.Тобиш для поднятия эффекта нужно еще и узким хватом подтягиваться?
|
| |
|
|
| JeDay | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 278 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| Quote (Dragon) не ставь себе заолачных целей, просто научись получать удовольствие от занятий. +5!)
|
| |
|
|
| Авторитет | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 279 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Возможно, ты и прав. Пройдёт неделя, посмотрим на результаты, на состояние: будет всё нормально - продолжу, нет - снижу количество подходов, как ты и говоришь. Я ведь всё могу бросить уже сегодня))) Делать выводы рано. Время покажет.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 280 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Vincents) Если в уличной драке на меня нападут пятеро, единственное что я сделаю это попробую нанести удары по самым болевым точкам, а потом сразу убегу" Не не правильно, нужно сразу убегать  Добавлено (22.09.2010, 20:37)
---------------------------------------------
Quote (Dragon) При чем тут уличная драка? Ну просто когда речь идет об антураже, то тут два варианта, либо чтоб девушкам нравиться, либо чтоб всем кругом страшно было. Прошу прощения первый вариант не упомянул. Quote (murinos) Даже РБ и БИ не дают гарантии и не спасут при групповом нападении. Можно всю жизнь заниматься айкидо, достичь наивысших результатов и погибнуть от ножа наркомана в подъезде. Довольно таки спорное утверждение, особенно если человек достиг определенных высот. Спец по Рукопашному бою выйдет победителем в бое с 3-4 людьми довольно таки легко, а если человек на это "жизнь положил" то ему и 8-10 не проблема. Просто некоторые виды единоборств выродились до спорта и танцев и потеряли свое прикладное значение, вот тут да возможно даже с одним не удастся управиться.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 281 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| vd_13 ... сбацай себе во дворе турничок ... на дереве, или же вкопай два бревна в землю!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 282 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Красаваааа ... 
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 283 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (мфъ) Просто когда молодой, силы кажутся безграничными))
|
| |
|
|
| T1son | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 284 |
|
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Не замерял до того как начал занимася?
|
| |
|
|
| mkogler | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 285 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| можешь отжимания включить в дни с брусьями в виде добивающих упражнений!
|
| |
|
|
