|
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
|
|
| Wolf | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 301 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| Quote (murinos) автомат, пистолет, нож, поясной ремень, лопатку, бронежилет, каску. Найти ровную площадку на которой не валяется ни одного камня, палки. Найти на ней такого же рас...дяя. И вступить с ним в рукопашную схватку.
Извини, но по моему это полный бред..... Т. к. настоящие спецы творят чудеса, но это не афишируется и не преподается в секциях, и с виду эти поединки не блещут красотой как в фильмах..... Допустим взять тот же бесконтактный бой, мало кто верит, но и доказать что это не факт трудно))
А про уличную битву, так я думаю все зависит от случая и фактора страха, если "Сорвет башню" то человек и глодки будет грызть только чтоб победить. То что преподают во многих кружках (секциями не назовешь) это просто афера для заработка денег, найти сейчас нормальную секцию очень трудно....
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 302 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Турник можно сделать где угодно. Даже в квартире. Можно купить трубу в спортивном магазине, или же в строительном!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 303 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Программа тренировок для этого так и построена, чтобы никто ласты ненароком не склеил! Нужно думать не только мышцы, но и про сердце и остальные функции организма - нервную систему и т.д.
|
| |
|
|
| T1son | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 304 |
|
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Статус: Offline
| да просто когда чтото очень медлено меняется трудно заметить, а сантиметр всё паказывает
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 305 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Суть не в количестве подтягиваний, а в КАЧЕСТВЕ!!! Нужно, что бы мышцы хорошо проработалась  а если дрыгаться по 20 раз ... толку не будет!!! Опустился - замер - поднялся - замер ... и так ))) все 5-6 раз ...
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 306 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| вобщем все)))тренируйся на здоровье, но послушай еще мнение других обязательно, советов нужных еще много дадут)))
|
| |
|
|
| Jigi | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 307 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| SailoR бери немного уже плеч и все будет качаться. Либо пробуй в разных вариациях, сам можешь почувствовать от какого хвата больше бицепс прет. У одних просто так, у других по другому.
Сообщение отредактировал Jigi - Пятница, 20.08.2010, 10:49 |
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 308 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Авторитет, ,у меня всё норм,я не знаю,почему ты не можешь,писать. Внимательно читай ЛС.
|
| |
|
|
| BlacKHawK | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 309 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Зачем спецназовцу бить человека кулаками, когда намного эффективнее его чем то зарезать,застрелить, или оглушить.
Мне часто говорят те кто ни чем не занимается, да зачем тебе этим заниматься, на улице это не эффективно все равно. Лучше чем то заниматься чем ни чем, у тебя будет больше шансов завалить человека. И если ты еще физически хорошо развит, то страх то же играет важную роль.
|
| |
|
|
| alll | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 310 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| Можно держать форму как советут наш земляк http://www.youtube.com/watch?v=2tzrLJtPxG0
главное систематичность.
|
| |
|
|
| flabbs | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 311 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Статус: Offline
| только проболел гайморитом думаю в пятницу пойти на тренировку......
думаю начать с подтягиваней
как думаете делать с темже весом что и был или уменшыть его7??
|
| |
|
|
| Igor4uk | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 312 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Да я не спорю,конечно показывает...Только мне нужны большые изменения,а для этого нужно время))Надо будет замерять,для интереса))
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 313 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| GRUTAS, а можно уже начинать с понедельника заниматься по той проге,которую ты мне составил? Или сделать небольшой перерыв?? Ответь плиз)
|
| |
|
|
| Братишка | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 314 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| jab poslywal drygix no ne xto ne piwet...kakie yprajhnenija dlja nog i dlja presa tu znaew wtob delat ne v sportzale??
|
| |
|
|
| JeDay | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 315 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| SailoR, в теории - да)
|
| |
|
|
